抑郁症是有药可医的，效果也非常好，不要硬扛，不要忍着。早点查出来，早点用药，就可以早点解除痛苦，不必再受煎熬，也不会引发严重后果。
和理解自己的人聊天，可以缓解抑郁症!聊天可以抒发内心的情绪，从而可以达到缓解!最好找个知心朋友，或者找个得过抑郁症已经好了的人，或者找抑郁症的人聊天!
现代生活节奏很快，各方面的压力都会给我们带来抑郁的情绪。对于抑郁并非坏事，抑郁像一把双刃剑，如何处理就会给我们带来如何的效果。
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗?几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
抑郁表现有“三低”
主要表现在情感低落、思维缓慢、语言动作减少与迟缓。抑郁情绪和喜怒哀乐不同，它是感觉不到的，是一种心境。人的情绪分愉快、愉悦、平和、低沉、烦闷5个等级。抑郁属于烦闷的那个等级。
产生抑郁可以是多方面的。生活中的方方面面都会让人产生抑郁的情绪。同时抑郁情绪的产生也是为了提醒我们最近段的状况，从而让我们改善提升。
1、在饮食方面可以每天饮用含有色氨酸的饮料。任何含有蛋白的饮料中均含有色氨酸成分，如牛奶、豆浆等。
2、可以找些感兴趣或者曾经感兴趣的事情从事。
3、适当的参与体育运动。
若长时间困惑，建议寻找专业心理咨询机构。
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