很多种疾病都是由于细节的忽略趁虚而入的，抑郁症就是其中的一种，然而由于现在社会发展之快，人们的步伐也紧随其后，却忽视了生活中的很多细节的事情，虽然社会不断的发展，但是人们的生活质量却大打折扣，因为疾病缠绕其中，已经搅乱了原有的美好生活，因此我们需从点滴做起，远离抑郁症困扰。
1、要设法睡好觉：只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
2、多到户外活动：研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
3、适当作些保护：避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
4、学会减压不生气：保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。
远离抑郁症并不是说说那么简单的，上面已经介绍了几种比较实用的远离抑郁症的办法，希望朋友们可以采纳，当然除了这些我们还有很多关于抑郁症的常识，如果您想了解更多，可以继续关注我们的更新，相信会有好的收获。
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