众多明星曾参与一项抵制抑郁症的公益活动。
点题读者：
市民谢先生
近来时有听说某某人因患抑郁症而轻生的报道。请问抑郁症属于精神病吗？容易复发吗？可以正常生活和工作吗？哪些医院可以治疗？
跑腿：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
记者昨天从广东省人民医院省精神卫生研究所获悉，抑郁症近年来终生患病率不断上升，国内普遍认为不低于2%，国外报道在6%以上，都市人群更高。约15%的抑郁症患者最终会走向自杀，很多患者虽无自杀行为，但也会流露出自杀念头。
抑郁症患者可到省内三甲医院心理科、精神卫生专科医院治疗。对于具有抑郁倾向者，可以考虑向心理医生、有资质的心理咨询师求助。
典型病例：
职场优质男想自杀
28岁的纪先生（化名）硕士毕业，在广东一家大公司任职，收入丰厚，业务能力强，深得老板器重，加上他脾气温和，对同事友善，是公认的职场优质“草食男”。然而，最近几个月来，他突然对工作丧失了兴趣，容易疲劳，晚上失眠，白天效率差，“脑袋像生锈一样，明明知道怎么做才是正确的，可就是懒得去做。”
短短两个月，纪先生暴瘦10斤，人也变得脾气暴躁，动不动跟同事、妻子吵架，还流露出自杀的念头。发现不对劲的家人当即将他送到医院就诊。“他脸色发灰，无精打采，跟我说的第一句话是‘活着没意思’。”省精神卫生研究所社会精神医学研究室副主任林海程回忆，对话中，他几次落泪。在他身上，几乎可以找全抑郁症的典型表现。
林海程分析，他的病情或许和工作过忙、长期超负荷工作导致精神压力太大、只身在异地工作缺乏家人关怀等有关。其实，像纪先生这样的抑郁症患者常具有相似点：有事闷在心里、无倾诉排解的渠道，不懂得表达、不好意思拒绝那些超出自己能力范围的要求。
话你知
抑郁倾向≠抑郁症
抑郁症需同时满足几个特征，即突然出现情绪低落、易疲劳、对家人强烈内疚、失眠、食欲差、骤然消瘦、性欲低下，易发怒等症状，上述症状持续两周以上，对工作、家庭、人际关系造成影响，同时排除脑、躯体疾病所致精神障碍或精神活性物质所致的抑郁。
成因：
社会因遗传因
广东省人民医院省精神卫生研究所许明智副所长说，抑郁和焦虑被称为“姐妹病”。秋末冬初是抑郁症高发的季节，而春夏之交时焦虑患者比较多。
抑郁症的成因五花八门，常见的诱发因素除了工作压力大外，主要起作用的是生物学因素，如遗传、内分泌和心理社会学等综合因素。研究显示，抑郁症主要与患者大脑的5-羟色胺、去甲肾上腺神经递质的功能低下，或对其不敏感有关。像甲状腺低下、肿瘤、糖尿病、高血压等疾病，长期患病，也会令患者继发抑郁情绪或合并抑郁症。
抑郁症患者的失眠和普通失眠的区别在于，不仅难入睡，也容易早醒。“对抑郁症患者来说，凌晨三四时是危险时段。”林海程表示，早醒的感觉很痛苦，也容易心生绝望，一念之差就会自杀。
自己吓自己有病不去医
误区：
不过，目前社会上存在对抑郁症扩大化的倾向。林海程指出，有些市民的表现只能称为抑郁体验或情绪，还没有发展到抑郁症，不必要自己吓自己。
需要说明的是，不少查不出病因的“奇难杂症”，有时也和抑郁症有关。林海程说，和老外不同，中国抑郁症患者表现为躯体症状的偏多。“受传统文化影响，中国人情感含蓄，有事都憋在心里，不像老外，一有苦闷就找心理医生倾谈，有发泄的渠道。”
然而，记者了解到，相当多的抑郁症患者不愿意就诊，怕吃药，怕影响正常工作，会被人当成“疯子”“变态”。他说，精神疾病有三百多种，抑郁症、失眠、人际交往困难等都在其列，患者应该坦然面对病情，积极就诊。
治疗建议：
宜多运动多去晒太阳
看周星驰吃黄色食品
林海程表示，抑郁症治疗一定要坚持服药，由于抗抑郁药要在服药后两周后才会有明显疗效，因此，首次用药至少坚持一个月，病情好转后巩固治疗时间不能少于半年，切忌症状一好转就停药，否则容易复发。
治疗时也不需要中断工作。有些“工作狂”一闲下来就会胡思乱想，反而对病情有不利影响。在治疗纪先生时，医生要求他适当减少工作并坚持治疗，多运动，特别叮嘱其妻陪着他连看一周喜剧电影。一个月后，他的工作基本恢复正常。
抑郁症患者和有抑郁倾向的人应多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用的黄色食品，如有“开心果”之称的香蕉和橙子，凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集，把苦瓜脸变成苹果脸。
最重要的是，患者家属应该积极支持、全程参与。他说，当听到患者抱怨工作和生活的不如意时，切勿制止他吐苦水。“对于患者的痛苦要报以理解的态度，坐在他身边认真倾听，拍拍他的肩膀和手，能起到很好的安慰效果。”
点题读者：
市民谢先生
近来时有听说某某人因患抑郁症而轻生的报道。请问抑郁症属于精神病吗？容易复发吗？可以正常生活和工作吗？哪些医院可以治疗？
跑腿：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
记者昨天从广东省人民医院省精神卫生研究所获悉，抑郁症近年来终生患病率不断上升，国内普遍认为不低于2%，国外报道在6%以上，都市人群更高。约15%的抑郁症患者最终会走向自杀，很多患者虽无自杀行为，但也会流露出自杀念头。
抑郁症患者可到省内三甲医院心理科、精神卫生专科医院治疗。对于具有抑郁倾向者，可以考虑向心理医生、有资质的心理咨询师求助。
典型病例：
职场优质男想自杀
28岁的纪先生（化名）硕士毕业，在广东一家大公司任职，收入丰厚，业务能力强，深得老板器重，加上他脾气温和，对同事友善，是公认的职场优质“草食男”。然而，最近几个月来，他突然对工作丧失了兴趣，容易疲劳，晚上失眠，白天效率差，“脑袋像生锈一样，明明知道怎么做才是正确的，可就是懒得去做。”
短短两个月，纪先生暴瘦10斤，人也变得脾气暴躁，动不动跟同事、妻子吵架，还流露出自杀的念头。发现不对劲的家人当即将他送到医院就诊。“他脸色发灰，无精打采，跟我说的第一句话是‘活着没意思’。”省精神卫生研究所社会精神医学研究室副主任林海程回忆，对话中，他几次落泪。在他身上，几乎可以找全抑郁症的典型表现。
林海程分析，他的病情或许和工作过忙、长期超负荷工作导致精神压力太大、只身在异地工作缺乏家人关怀等有关。其实，像纪先生这样的抑郁症患者常具有相似点：有事闷在心里、无倾诉排解的渠道，不懂得表达、不好意思拒绝那些超出自己能力范围的要求。
话你知
抑郁倾向≠抑郁症
抑郁症需同时满足几个特征，即突然出现情绪低落、易疲劳、对家人强烈内疚、失眠、食欲差、骤然消瘦、性欲低下，易发怒等症状，上述症状持续两周以上，对工作、家庭、人际关系造成影响，同时排除脑、躯体疾病所致精神障碍或精神活性物质所致的抑郁。
成因：
社会因遗传因
广东省人民医院省精神卫生研究所许明智副所长说，抑郁和焦虑被称为“姐妹病”。秋末冬初是抑郁症高发的季节，而春夏之交时焦虑患者比较多。
抑郁症的成因五花八门，常见的诱发因素除了工作压力大外，主要起作用的是生物学因素，如遗传、内分泌和心理社会学等综合因素。研究显示，抑郁症主要与患者大脑的5-羟色胺、去甲肾上腺神经递质的功能低下，或对其不敏感有关。像甲状腺低下、肿瘤、糖尿病、高血压等疾病，长期患病，也会令患者继发抑郁情绪或合并抑郁症。
抑郁症患者的失眠和普通失眠的区别在于，不仅难入睡，也容易早醒。“对抑郁症患者来说，凌晨三四时是危险时段。”林海程表示，早醒的感觉很痛苦，也容易心生绝望，一念之差就会自杀。
自己吓自己有病不去医
误区：
不过，目前社会上存在对抑郁症扩大化的倾向。林海程指出，有些市民的表现只能称为抑郁体验或情绪，还没有发展到抑郁症，不必要自己吓自己。
需要说明的是，不少查不出病因的“奇难杂症”，有时也和抑郁症有关。林海程说，和老外不同，中国抑郁症患者表现为躯体症状的偏多。“受传统文化影响，中国人情感含蓄，有事都憋在心里，不像老外，一有苦闷就找心理医生倾谈，有发泄的渠道。”
然而，记者了解到，相当多的抑郁症患者不愿意就诊，怕吃药，怕影响正常工作，会被人当成“疯子”“变态”。他说，精神疾病有三百多种，抑郁症、失眠、人际交往困难等都在其列，患者应该坦然面对病情，积极就诊。
治疗建议：
宜多运动多去晒太阳
看周星驰吃黄色食品
林海程表示，抑郁症治疗一定要坚持服药，由于抗抑郁药要在服药后两周后才会有明显疗效，因此，首次用药至少坚持一个月，病情好转后巩固治疗时间不能少于半年，切忌症状一好转就停药，否则容易复发。
治疗时也不需要中断工作。有些“工作狂”一闲下来就会胡思乱想，反而对病情有不利影响。在治疗纪先生时，医生要求他适当减少工作并坚持治疗，多运动，特别叮嘱其妻陪着他连看一周喜剧电影。一个月后，他的工作基本恢复正常。
抑郁症患者和有抑郁倾向的人应多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用的黄色食品，如有“开心果”之称的香蕉和橙子，凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集，把苦瓜脸变成苹果脸。
最重要的是，患者家属应该积极支持、全程参与。他说，当听到患者抱怨工作和生活的不如意时，切勿制止他吐苦水。“对于患者的痛苦要报以理解的态度，坐在他身边认真倾听，拍拍他的肩膀和手，能起到很好的安慰效果。”
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