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抑郁的人容易发火脾气暴躁吗?

来源:大心理    
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抑郁的人容易发火脾气暴躁吗?心情不好的时候人的表现也不会太好,通常抑郁的人确实容易发火脾气暴躁。不过这是可以改善的。 点击图片进入下一页 抑郁的人容易发火脾气暴躁 在生活中谁都会遇到不快的时候,心里也容易有压抑的情况出现,这样的情况很容易让我们产生抑郁的倾向,如果不及时的调理,容易引发精神或是心理上的疾病所在,也有的人在抑郁的时候会产生负面的情绪,或是大发雷霆。 说起抑郁,一般的人都以为处在抑郁

  抑郁的人容易发火脾气暴躁吗?心情不好的时候人的表现也不会太好,通常抑郁的人确实容易发火脾气暴躁。不过这是可以改善的。

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抑郁的人容易发火脾气暴躁
抑郁的人容易发火脾气暴躁

  在生活中谁都会遇到不快的时候,心里也容易有压抑的情况出现,这样的情况很容易让我们产生抑郁的倾向,如果不及时的调理,容易引发精神或是心理上的疾病所在,也有的人在抑郁的时候会产生负面的情绪,或是大发雷霆。

  说起抑郁,一般的人都以为处在抑郁状态的人情绪是低落的,心理状况是恶劣的,想法是消极的,行为是退缩的。但有一种情绪和行为现象很容易被大家所忽略,这就是激怒。所谓的激怒,就是很容易因一些不足挂齿的小事而大发雷霆。

  很多患有抑郁的人都有这样的感受,觉得自己的“无名火”特别大,常常为了一些小事却发了很大的脾气,不仅是情绪激动、态度暴躁,甚至会做出失控的行为,如打骂别人,砸坏物品和家具等。夫妻双方如果一方有抑郁,另一方会为此头痛,认为配偶不是一盏省油的灯,会为了一些小事的激怒而损害夫妻的感情。一般来说,抑郁患者在事后都能清醒地意识到自己的脾气太过分,也很想改变这种激怒的状态,但事实上如果抑郁没有根本好转,激怒的状态也难以消除。

  平时的时候尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  摆脱抑郁的几种常见的方法


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  摆脱抑郁的几种常见的方法

  宣泄法:把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法,此法国外常用,效果很好。

  运动法:经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚,再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐,运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。推荐:抑郁症常见的类型有哪些

  胸襟开阔:人们在日常工作生活中,应该豁达、宽容。这样才能容山纳川,处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”,能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

  欲望适度:“当淡泊处且淡泊”。研究指出,当人的欲望成算术级数增长时,其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实,更无益于心理的健康。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上,用心去品人生中平凡的充实,于功名、财富的追求中存几分“古今多少事,都付笑谈中”的淡泊,使生命的质地健康而澄澈,积极而磊落。

  在心情不好的时候,学会自我调理好心理的困扰,能最大限度的避免抑郁,进而就不会产生抑郁后的无名火出现,所以说虽然抑郁的人容易发火脾气暴躁,不过调整之后就会好起来。


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