抑郁症的心理咨询治疗的内容和方法介绍

抑郁症，是现代人在充满紧张感与心理压力的生存环境中，所伴生出的一种心理疾病。得了抑郁症的人往往失去了快乐和思考的能力，并且是人们厌世自杀的主要幕后推手之一。抑郁症的心理咨询与治疗，可以有效的缓解和消除抑郁情绪，让人重新拾回往日的欢乐。

一、抑郁症的心理咨询内容

抑郁症心理咨询是由经过专业培训的心理咨询师或心理医生，运用相关心理学知识，遵循心理学原则，通过各种心理治疗技术方法，帮助抑郁症患者解决抑郁症引起的一系列情绪问题、心理困扰等心理问题。

通常情况下，经过一段时间抑郁症的心理咨询，患者往往在认识、情感和态度上会出现一些喜人的变化。同时，心理咨询师还会帮助患者解决其因为抑郁症影响而在学习、工作和生活上出现的困境，帮助患者尽早进行自我心态调整，从而更好的适应适应环境，保持身心健康。

二、抑郁症的心理咨询治疗常用方法

1、认知疗法：又称认知重组，是心理咨询师或心理医生在制定抑郁症的心理咨询治疗方案时惯常采用的一种心理疗法。通过认知治疗，可以教会患者认识并矫正抑郁思维。

比如，因为职场工作压力大，感觉自己无法胜任而出现的焦虑、抑郁问题，在使用认知疗法后，患者往往会变得更为自信、开朗，能够从另一个角度来看待工作压力。美国国家心理卫生协会(NIMH)的研究表明，经过一星期的认知疗法训练，75%的轻度至中度抑郁症患者反映有重大进步。

2、心理治疗：一般意义上的抑郁症的心理咨询治疗就是谈话治疗，简称“话疗”。具体的话疗内容，心理咨询师或心理医生会根据病人的情绪特点和抑郁症状，以及咨患双方所处的环境而随机进行。

抑郁症的心理咨询治疗对抑郁情绪和轻度抑郁症状的缓解和消除效果十分显著，同时也是中重度抑郁症药物治疗外的一种有效辅助治疗方法。