如何摆脱夏季抑郁症呢

　　如何摆脱夏季抑郁症呢，天气炎热，加上学校放假后，孩子闹腾，可能让你对生活的厌倦加剧。夏天难道不是应该快乐和放松吗?如果你在夏天感到抑郁，那你又知道为什么吗?

　　如何摆脱夏季抑郁症呢，对有的人来说，夏季抑郁有身体方面原因;对另外一些人来说，夏天会累积一些特别的压力，让他们感到痛苦不堪，如何让今年夏天过得更轻松?下面是你需要了解的有关夏季抑郁的一些基本知识。如何摆脱夏季抑郁症呢，夏季抑郁跟白天长、热度湿度大有关。

　　如何摆脱夏季抑郁症呢，为什么有的人在夏季会感觉心情更郁闷?你可能听说过季节性情感障碍症，它影响大约4%到6%的人。季节性情感障碍症通常是随着冬天白天变得越来越短，越来越冷，人们会变得抑郁起来。但是，大约10%的季节性情感障碍症患者恰恰相反，他们抑郁症状的显现是因为夏天的到来。库克指出，有研究显示，如何摆脱夏季抑郁症呢，在赤道附近的一些国家，如印度，夏天情感障碍症比冬天情感障碍症更常见。为什么季节变化会引起人们的抑郁?专家也不确定，但是，白天较长、持续增加热度和湿度可能扮演一定角色。夏天抑郁症的特别症状经常包括缺乏食欲、睡眠障碍、体重减轻和焦虑。