吃带来的抑郁要小心

　　抑郁情绪总是伴随着我们的生活，可能因为一次考试的失败，或者一次订单没有拿到手而被上司责骂，这些都有可能导致情绪低落从而产生抑郁的感觉，很多人都认为这样就是抑郁症的体现。其实低落的情绪并不代表抑郁症，但是生活中我们没有注意的细节却有可能昭示着抑郁的上门，比如说吃到失控。接下来就跟着小编来具体看看吧!

　　台湾歌手范晓萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心声：“我总觉得自己是个胖子，很想变瘦，每天还是一直在吃;明明在减肥，还要找个借口疯狂大吃……”在“减肥正当道”的今天，厌食、贪食等进食方面的问题也在悄悄地靠近我们，很多大明星、超级模特都中了招。

　　“有时一口不吃、有时拼命狂吃”听上去很可笑，可据《印度时报》报道，人们对进食障碍的了解并不多。多数人认为，这种情况只会发生在爱美的女孩身上，却不知道，生活压力大、追求完美的男性也有可能碰到进食方面的问题。更值得注意的是，很多有进食问题的人并不像一般人所想象的那样，是缺乏关怀，希望通过节食、贪吃等方法引起家人或朋友的关注，他们很有可能遭遇到严重的心理创伤，出现抑郁、焦虑等情绪问题或其他心理问题，就像很多人形容的“把心里的空虚填补在胃里”。

　　因此，如果发现身边有人总是否定自己的身材相貌，已经很瘦了还在拼命节食;或者时常通过“贪吃”发泄，一口气拼命吃下很多零食、甜点等，吃完又感到内疚，用吃泻药、抠嗓子催吐等方法排出来，那就需要高度警惕了。此时，最好建议他看一看精神科或心理医生，找出厌食、贪食的背后有 没有深层次的心理诱因或创伤;同时密切关注他们的情绪变化，通过心理治疗等方法及时调整。帮助他们认识到不能把吃东西当成生活的首要目标，而要更多关注自己的内心，看清楚自己真正需要和渴望的是什么，从而树立信心、解决问题。

　　看了以上内容，相信大家对于抑郁症的了解又多了一些。小编提醒各位读者，有很多人都喜欢吃零食，但是若吃到失控那就需要警惕了。尤其是如果自己感觉有以上症状或者表现，一定要谨慎对待，必要的话要及时到医院进行检查和治疗，千万不能讳疾忌医，以免造成更大的伤害。希望能对大家有所帮助。