在治疗抑郁症的治疗方法上，一般都是以药物治疗为主采取的综合治疗。对于轻度、中度的抑郁患者而言，还可以辅助采取心理咨询与治疗。而对于严重的抑郁症的患者而言，不仅要强调尽早采取药物治疗，最好是到精神科医院去进行全面的系统治疗为好。
其实除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的一些情况，采取一些措施。以下是研究抑郁症的专家们为抑郁患者提供的自疗指导，可以进行详细参考：
1.千万不要给自己制订一些难以企及的目标。要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2.可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而产生心灰意冷。
3.尝试着多与更多人群的接触和交往，增大交际圈，不要独来独往压抑自己。
4.尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等扩散自己的注意力。也可以积极的参加一些不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多以免劳累。
5.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间，耐心是关键。
6.病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7.不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它
患了抑郁症不可怕，耐心坚持的接受治疗才是正确对待病情的正确态度。除了医生的治疗法与家人、朋友的心理疏通法外，自我治疗也是非常关键的。
正在提交中...
