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心情抑郁 其实并非是抑郁症

来源:大心理    
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在我们生活中,可能经常会听到身边的人抱怨我很抑郁,但是,这种口头的抱怨,还没有到抑郁症的程度,只需要稍微自我调节,就可以完全恢复好心情的,和抑郁症有本质区别。下面,我们就来认识抑郁症的表现具体都有哪些? 1 一天中绝大部分时间或完全处于抑郁的心境状态,无论是患者主观叙述(如感到悲伤或者空虚)还是他人观察发现(如显得含泪或悲伤的样子)。如为儿童或青少年,可表现为易激惹的情绪。 2 一天中绝大部分时间或者全天

  在我们生活中,可能经常会听到身边的人抱怨“我很抑郁”,但是,这种口头的抱怨,还没有到抑郁症的程度,只需要稍微自我调节,就可以完全恢复好心情的,和抑郁症有本质区别。下面,我们就来认识抑郁症的表现具体都有哪些?

  1.一天中绝大部分时间或完全处于抑郁的心境状态,无论是患者主观叙述(如感到悲伤或者空虚)还是他人观察发现(如显得含泪或悲伤的样子)。如为儿童或青少年,可表现为易激惹的情绪。

  2.一天中绝大部分时间或者全天,对所或者几乎所有活动的兴趣或乐趣明显降低(无论是患者主观叙述还是他人观察发现)。

  3.在没有节食的情况下,体重明显降低或者明显增加,如在一个月时间内体重变化超过5%。几乎每天的食量都会减少或增加。注:如为儿童,未达到正常身体发育的预期体重,也应作为考虑范围。

  4.几乎每天会失眠或者睡眠过度。

  5.几乎每天都有心理运动的激动不安或者迟钝滞后(他人观察所见,不仅仅是主观叙述不安或者沮丧的感觉)。

  6.几乎每天都容易疲劳或感觉失去活动能量、等等。

  抑郁症是一种发病率很高的疾病,轻则抑郁,重则自杀。有16%的人在某一阶段会有抑郁症的困扰,最严重的结果就是自杀,有抑郁症的人自杀率比一般人高11倍,所以努力调整好自己的心理健康,摆脱抑郁症很重要。

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