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独居者更易患星期天抑郁症

来源:大心理    
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很多人都恐惧星期天或者节假日的到来,这种孤独和烦躁情绪就是典型的星期天抑郁症,作为心理疾病,当然会给人们的心理健康产生不利影响,所以是需要注意及时调节的。而哪些人易患星期天抑郁症呢?在星期天抑郁症的患者中,独居者的发病率是最高的。 星期天抑郁症既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天想要做什么和应该做什么这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。 如出国人员、外

  很多人都恐惧星期天或者节假日的到来,这种孤独和烦躁情绪就是典型的星期天抑郁症,作为心理疾病,当然会给人们的心理健康产生不利影响,所以是需要注意及时调节的。而哪些人易患星期天抑郁症呢?在星期天抑郁症的患者中,独居者的发病率是最高的。

  “星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

  如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。

  类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

  “星期天抑郁症”解决之道:

  一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

  二、发展一些有益身心的个人爱好。

  三、外出旅游或参加一些社交活动。

  四、和亲朋挚友谈谈心。

  五、做一些力所能及的家务劳动。

  六、必要时应去看一下心理医生。

  当你发现自己存在星期天抑郁症的时候,那么绝对不能够轻易的忽视,因为这种情绪调节不来,也会间接的影响到自己的正常生活以及作息,所以每个人都应该注重心理调节,拒绝各种心理疾病的发生。

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