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患有拖延症的人的特征是什么

来源:大心理    
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亲爱的朋友,你是不是下了许多资料,却几乎没有打开?是否堆积了很多事情,却不想工作?是否明知明天考试,却又玩起了游戏?一切事情,你都一拖再拖,不主动去做,直到问题无法再拖。如果你有以上问题,请对照看看下面特征,以便来判断是否得了拖延症。 第一,普遍性。拖延现象是普遍的,每个人或多或少都会有一点拖延的毛病,有些人轻微,有些人严重,有些人偶尔发生,有些人经常发生。人们通常认为,拖延只是日常生活中人的一种

  亲爱的朋友,你是不是下了许多资料,却几乎没有打开?是否堆积了很多事情,却不想工作?是否明知明天考试,却又玩起了游戏?一切事情,你都一拖再拖,不主动去做,直到问题无法再拖。如果你有以上问题,请对照看看下面特征,以便来判断是否得了拖延症。

  第一,普遍性。拖延现象是普遍的,每个人或多或少都会有一点拖延的毛病,有些人轻微,有些人严重,有些人偶尔发生,有些人经常发生。人们通常认为,拖延只是日常生活中人的一种小毛病,影响不大,甚至可以一笑了之。

  第二,习惯性。患有拖延症的人,不是偶尔表现出拖延行为,而是经常性地在大事小事上都表现出来。拖延症是人的一种牢固的心理习惯和行为习惯。习惯的特点是难以改变,特别是长期形成的坏习惯,人们意识到它的危害性,极力想改变,但往往又被这种习惯牢牢支配而难以摆脱,总是处于痛苦的挣扎之中。事实上,有拖延症的人当中,大多数都希望戒除这种习惯,却没能成功,因为这种习惯已在人们的潜意识中根深蒂固。

  第三,危害性。拖延症的危害是广泛而严重的。在拖延中,人们所面对的事情、问题、麻烦不会减少、不会消失,反而会更多、更严重,越是拖延,内心越是紧张焦躁,越往后心理压力越大,到了不得不去处理事情、解决问题的时候,在紧张焦虑的状态中,思维和行为效率都极低,事情结果很糟糕。拖延行为会使得人们浪费时间和精力,难以达到生活工作的预期目的,遭受生活工作中的种种损失。在拖延中焦虑,在焦虑中又拖延,如此恶性循环,生活不顺利,工作低效率,最终一事无成。

  如果你有上述特征,请注意可能已患上拖延症,不过不要过于但心。因为这种疾病一般都是后天形成,不需要服用药物,只要你认清自己,努力克服拖延的习惯,一定保证心理健康,改掉拖延症。

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