紧张的感会造成人的生理失常，对中门生的学习、日常都有很大的危害。但自卑生理并不是不行转变的，父母可实验接纳以下几种调适步伐来消除孩子的自卑生理：
1、全面地、辩证地对待自己，精确地了解、评价自己。
不但要如实地看到自己的弊端，也要恰到好处地看到自己的优点，切不行因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
2、学会精确地归因
不能因一次失败，就认为自己本领不可。殊不知这次失败的缘故原由很大概是多方面的，不肯定是本领不敷造成的。
3、提高自大心
当你在干一件事之前，起首应有勇气，坚信自己醒目好。但在具体施行时，应思量大概遇到的困难。如许纵然你失败了，也会由于事先在生理上做了准备而不致造成生理上的大起大落，导致生理失调。
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