考前告急很正常，适度告急让人愉快，提高学习效率。但过分告急不好。考生在考前或生其他弊端，有些人，这便是考前过分告急的体现。降服过分告急有要领，重要是增强自大、学会放松。
三种要领增强自大
门生要多往好的方面想。
多想自己的好处、优点。学习差的同学可以想自己脑筋不笨、身材好、大学扩招等优势，如许内心会踏实许多。其实，颠末两个多月的突击，许多同学的结果确实能提高。
多说积极的话，多给自己积极的生理表示。
生理表示被称为“预言自我实现”。父母老说孩子笨，门生在学习上遇到困难，大概会烦，结果逐步差下去了，真的变“笨”了，这便是预言自我实现。门生、导师和父母，要多说鼓动士气的话，少说倒霉灰心的话，多表彰勉励，少品评唠叨，凡事往利益去想，往利益去说，给自己积极的生理表示。
多做成功的事情。
成功的事能给人信心。学习要由易到难，不能急于求成。结果差的同学，不要盲目研讨难题，要掌握底子知识和根本原理，再循规蹈矩加大难度，不停的成功效增强自大心。
两种要领放松身心
一是腹式呼吸(深呼吸)，具体做法是：用力深深吸气，吸满，气下沉，把腹部膨胀起来，憋住气，再逐步吐长气，连做几遍。打哈欠便是种深呼吸，帮咱们排除忧郁，消除倦意。
二是放松肌肉。民气理告急会带来满身的告急，肌肉僵硬，行动不机动。直接放松肌肉很难，咱们可把满身全部能控制的肌肉绷紧，再放松，重复做频频，能放松身材，并使大脑清静。咱们平常伸懒腰，便是对肌肉的放松，能消除委顿。考场上时间告急，考生可做深呼吸或用手搓脸、抓头皮等方法来放松自己。
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