17岁的女孩子玲玲(隐去了真名)在杭州读高中。原来花季光阴，她却有自己的苦末路：高考的压力让人喘不外气，而体重也让她领会到“无法蒙受之重”。她寂静找到省儿童医院肥胖门诊，傅君芬医师给她设定一个具体的减肥筹划，还给了她一张常见食物的热卡单，靠这张票据，一年后，玲玲抛弃了15kg的多余脂肪，并与已找上门的脂肪肝、良性黑棘皮病(糖尿病前的一种病)说再见，还改失了子夜里吃东西的坏风俗。
靠吃零食对峙学习到子夜
第一次看门诊，玲玲发言声音很低。她说，自己曩昔结果不错，但上高中后许多事情不快意。“学习日常告急，我恨不得把运动课的时间、体育课的时间都用来做习题。可事与愿违，班级里结果好的同学不少，自己的结果一直不敷抱负，越是发急，用饭的时间就吃得越多。我在床下藏了许多零食，偶然晚上睡不着大概学习打打盹的时间就拿出来吃……”
每次路过课堂走廊，玲玲总以为男同学的窃笑与自己的体重有关，曩昔开朗的她也变得越来越缄默沉静。玲玲拉着傅大夫，声音有点抖：“我不想这么胖，只要可以或许让自己瘦下来，我什么都肯做！”
颠末查抄和评测，傅医师发明玲玲虽然属于单纯性肥胖，但体块指数高达36，属于紧张肥胖。而且查抄效果还发明玲玲已经有脂肪肝、高血脂，良性黑棘皮病(糖尿病的前期体征)和糖耐量受损，要是不及时治疗，处在发育期的她大概终身抱病。
研究评释就寝过少反而易胖
傅医师说，就肥胖的病因来讲，95%~97%的肥胖儿童属于单纯性肥胖。“这些孩子的日常方法有配合点，便是胃口分外好，用饭很快，喜好吃甜的、香的、油炸的高脂肪食物，尤其是洋快餐。而且这些孩子，平常都懒得动，发胖也就可想象了。”
傅医师客岁在英国学习，她说，“在英国，那肥胖儿童‘泛滥成灾’的状态着实让人感触惧怕。虽说咱们的肥胖发病率没有外洋高，但近来几年的上升趋势也令人担心。现在外洋研究已经发明，儿童就寝过少会导致肥胖。有研究评释就寝淘汰会使刺激食欲的激素增长，容易饮食过量。加上就寝不敷孩子活动淘汰，就越发容易胖了。孩子的时间被作业、课外补习班、电视、电脑游戏占据了大部门，另有的孩子迫于升学压力，就寝时间更少，胖的时机就更多了，从这种意义上说，其实小孩子也有压力型肥胖。”
不但云云，在观察中，傅医师还发明不少胖孩子因为身段等缘故原由还存在或多或少的生理问题。
一日不减百日空
“一日减肥一日功，一日不减百日空！”只要下刻意，持之以衡，肯定能减肥成功。这是傅医师对每个孩子说的一句话。凭据玲玲的个人环境，傅医师给她一张热卡表。上面标明白种种食物100克的热卡含量：如大米350卡，水果50~60卡，瘦猪肉330卡，肥肉829卡，山核桃669卡……“什么都可以吃，但肯定要严酷限定每天摄入不能凌驾1600卡，同时对峙每天活动45分钟以上”。
就如许，玲玲像影戏“饮食男女”里的女主角一样，每天盘算着热卡吃东西，并对峙每天快走半小时以上。第1个月没有动静，但玲玲照旧定时来门诊随访，和傅大夫一起找缘故原由，连续高兴。3个月后，有一天玲玲打电话给傅医师：我真的瘦了！轻了5公斤！
为玲玲感触开心的同时，傅医师也不无担心：自2002年开设肥胖专科门诊以来，已有500多例肥胖儿童住院做过正规查抄，但对峙配合随访的并不多。她还说随访次数多的显着比不随访的结果好得多。“父母要是也不器重，就越发伤害。因为孩子在肥胖状态下过了青春期，脂肪细胞数量比正常人多许多，以后患‘三高’、糖尿病、脂肪肝的几率都成倍上升。”傅医师挂念着那些胖孩子，盼望他们能再返来看看，跟大夫一起高兴，重新找回康健的身材。
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