老年人怎样才能保持健康的状态呢？专家认为，老年人的情况常常会受生离死别、疾痛缠身等因素的影响，若没有顽强的自信来抵御，必然会悲观失望，很可能百病丛生，难以健康长寿。因此，老年人在日常生活中养成自信非常重要。退休后，要对自己充满信心，只要身体尚可，就会找到展现自我，发挥余热的事儿干。当儿女为事业而远走他乡，不仅要把缠绕心际的缕缕亲情，化为支持晚辈的动力，还要让自己的生活更丰富多彩起来。当自己因病住院时，不要着急，相信病情一定会好转……要用自信把自己从逆境中解脱出来，保持愉悦心境。老年人有了自信，也就获得健康长寿的有力保证。
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