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应对日常生活中压力

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本着诚实坦白的态度衡量一下自己是否真的需要休息一下。通常在完成了一项很难的工作之后,我们总希望放松一下自己。有时候你确实需要休息,但有时候只是因为懒惰。从小事做起。如果你实在不想锻炼半个小时,可以去做15分钟的有氧运动。总比什么都不做强。改变规律。改变做事的规律,增加新鲜感,不再枯燥。奖励自己。想想好的结果。在逃避做什么事的时候,我们往往在想做这件事有多麻烦,多枯燥。可以多想想好的方面,想想完成

本着诚实坦白的态度衡量一下自己是否真的需要休息一下。通常在完成了一项很难的工作之后,我们总希望放松一下自己。有时候你确实需要休息,但有时候只是因为懒惰。
从小事做起。如果你实在不想锻炼半个小时,可以去做15分钟的有氧运动。总比什么都不做强。
改变规律。改变做事的规律,增加新鲜感,不再枯燥。
奖励自己。
想想好的结果。在逃避做什么事的时候,我们往往在想做这件事有多麻烦,多枯燥。可以多想想好的方面,想想完成后的喜悦,你会更有动力去完成工作。

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