现在社会当中，有很多女人为了家庭而牺牲自己的事业，一心在家里照顾老公和孩子，这类女人被称之为全职妈妈或者是全职太太。这样的女人可以说十分伟大，如果她们想重新返回职场，应做哪些准备呢?心理健康专家特别提醒，全职妈妈回归职场需要做心理调整。
1、职业规划。
重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。
2、生活规划。
要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。
3、求职准备。
对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要平和，要能够接受可能不如以前的职位。
4、做好心理调整。
目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。
因为有很长一段时间是在家里面看孩子，收拾家务，因此一些知识与技能就可能忘记。如果这时候想要回到职场，没有了这些专业知识与技能，工作可能就特别麻烦。因此，全职妈妈平日在家，休息的时候别忘记多多了解、学习这些知识与技能，为将来回归职场提前做准备。
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