我有一位已经年近九旬的英国导师，于我既是导师又是朋侪更像母亲。由于我担当她讲学时的中文翻译已有将近20年时间，因此受到她的言传身教自是获益匪浅。
老太太是一位受过典范英式淑女教育的上世纪人物，严谨而滑稽，担当她的翻译不但“学问渐长”，更紧张的是感觉到了她从容享受生命的态度，和对自己永久不放弃的对峙。
虽然早已过了八十高龄，我却从来没有在任何场所中见过她随意的样子，纵然一个人在家，她也永久都是衣着划一，耳环项链乃至包罗万象。
曩昔的我每每倾慕她与生俱来的气韵雅致、肤色光洁，直到有一次圣诞节在她家中小住，才恍然发现她的俏丽，原来老太太每天遵照的美容步调竟是非常的科学理性，而且不分寒暑从不间断。
绝招1 绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上就寝时期的运动速率要远比白昼来得快，对的需求和吸取速度也比白昼苏醒时来得多。因此，全部的美容都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的调养修复期。大概通常不太忙或在家时，睡前的调养还容易做到，但要是白昼累了一天或车马劳累到外地出差时，要瓶瓶罐罐地服从这个划定却着实是不太容易。永久50岁的好莱坞美艳巨星琼-考林斯（Joan Collins）在接受杂志专访，提到她的俏丽法门时也说：女人万万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹的植物油，都得往脸上抹，绝对不行以裸着脸上床。
绝招2 随着皮肤的生理节奏行事
每一天、每一个星期、乃至每一个月，身材内脏的功效一直随着肯定的节奏与旋律在起舞与转变，专家称这个征象为循关键奏。其实，不但是咱们的身材功效有肯定的生物节奏循环，皮肤也是一样！
●一天24小时之内，额头腺体的排泄都各自差别。其活力最低的时间点约在下战书四点钟左右，而排泄最高点则在中午一点钟左右。
提示你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水一下额头；下战书四点，歇会儿喝杯下战书茶后，随手给额头增补点保湿霜。
●皮肤的酸碱值和表层温度在一天之中的变革幅度也很显着：中午以后，皮肤的酸性身分增长，温度也渐渐升高；到了靠近破晓时，温度开始低落，皮肤也趋于碱性。
提示你：油性越强的调养品，酸碱值就越偏酸性，要是抹在皮肤呈酸性的状态时，会有刺痛的反响，也容易引起皮肤的排挤，孕育发生红点、小疹子或色斑。因此，要是现在所利用的调养品是具有营养除皱结果的油性营养霜时，最幸亏晚上即将上床前再利用。（皮肤的酸碱值也会随着月经周期而孕育发生变革，月经前一周，是女性身材和皮肤最酸的时间，也要只管即便制止利用太油的调养品）。
●外界的一些因子可以或许粉碎皮肤的基因，固然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下战书开始增强，不停连续到晚上，清早则是它抵抗功效最小的时段。皮肤的防御机制能排泄相干荷尔蒙以低落皮肤的过敏性反响，要是恒久缺乏外力的资助，便是形成的缘故原由之一。
提示你：要是真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间调养步调后再连续搏斗，以免皮肤孤军奋战。别的，最晚的调养时间是晚上十一点，云云才气给皮肤至少一个小时的时间和调养品里的身分磨合订出最好的“作战筹划”。
绝招3 早上的第一杯水——热开水加奇怪柠檬片
要是把稳报章的美容或减肥广告，你肯定会发现宿便彷佛是闭幕俏丽曼妙身段的元凶之一。是的，由于结肠构造因此直角相互团结而非弧形，因此，每每会因种种差别的缘故原由而造成角落的壅闭，形成所谓的宿便。宿便一旦形成后，所积蓄的废物会渐渐变质为毒素，不但造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤外貌，在嘴巴周围长出非皮脂性的毒性。
因此，每天早上起来，肯定要在尚未进食之前，枵腹喝下一杯加了奇怪柠檬片的热开水。别鄙视这杯排毒水，它不但是身材最好的酸碱中和剂，还能起到扫除宿便、清除毒素的成果。别的，要是有口吻不佳的困扰，它也能神奇地帮你改进！
凭据导师数十年如一日的“排毒履历”，要是你发现身材或脸部皮肤不停重复出现微小的疙瘩颗粒，就表示你需要热柠檬水的资助喽！
绝招4 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间规复幼嫩如婴儿般的双手
在调养品还不非常发达的年月，女人总有一些维持俏丽的秘方，而且这些秘方总和脱不了干系。通常现在已上了年龄的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那边学到了一两招既省钱又快速的美手法门，能在做完沉重的家务活后，立即规复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！
要领很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，末了用清水洗净，你就能立即拥有像婴儿般细嫩的双手。要是每周定期做一次这个简单的手部调养，还能制止手部斑的孕育发生。
绝招5 生理俏丽操
咱们的皮肤像一个会检举心事的密告者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地通告咱们隐蔽在内心的觉得与感情。
下垂的嘴角吐露出疏离与不信托；纠结的眉心转达了你的发急不安与张皇；灰褐的眼圈泄漏出怠倦困顿；双眼中的红血丝则揭破了感情和就寝的困扰，就连身材的姿势，也无言地吐露出咱们的生命履历与见解。
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