一忌超负荷事情
随着商品经济的生长，竞争愈来愈猛烈，当代职业女性的事情节奏日趋告急，精力上容易孕育发生巨大压力，精力上和身材上的超负荷状态对康健黑白常倒霉的。要是不细致苏息和调治，中枢神经体系连续处于告急状态会引起生理过激反响，久而久之可导致交感神经愉快增强，内排泄功效混乱，孕育发生种种身心疾病。
因此，职业女性要细致缓解生理上的告急状态，做到劳逸联合，张弛有度，合理摆设事情、学习和日常，对峙体育熬炼。
二忌哀愁烦闷
日常中的烦末路在所难免，将哀愁烦末路压在心中显然是不当。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会生理调治，只管即便想措施宣泄或转移，如找摰友谈天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好国土，使心胸开阔，热爱日常。
三忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其云云，许多人费尽心机想减失自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等种种百般的减肥步伐令人眼花狼籍。减肥者想速见结果，冒死节食，效果是体重减轻了，身材却垮了。
四忌盛饰艳抹
职业女性由于事情需要，对自己进行得当的化装是须要的，但切忌盛饰艳抹。因为现在市场上出售的化装品无论多高等，照旧化学身分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能临时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容盼望拜托于屡见不鲜的化装品上，纰漏了自身的康健。
化学品会紧张刺激皮肤，粉状颗粒物容易壅闭毛孔，停滞皮肤的呼吸功效。而且职业女性梳妆太过，轻则与身份失去谐调，重则粉碎自身形象以至直接影响事情。
五忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的风俗，茶可消除委顿、醒脑提神，提高事情效率。饮茶利益固然不少，但茶碱太多也有弊端，茶是一种有效的胃酸排泄刺激剂，而恒久胃酸排泄过多，是胃溃疡的一个紧张致病因素，所以，应适量饮茶，分外是过浓的茶，或在茶中参加少量牛奶、糖，以淘汰胃酸的排泄，连结胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
六忌抽烟解闷
现在，许多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性康健的危害尤为紧张。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人超过跨过10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所孕育发生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会克制面部血液循环，加速容颜衰老。
七忌借酒消愁
职业女性在事情中不行能都一帆风顺，总会遇到一些波折和打击，有些人每每借酒消愁，大概把喝酒当成当代日常方法中的一种时髦举动。当时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的效果使大量酒精进入人体，起首是神经体系受损，失去自制力，更为紧张的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很伤害的。
八忌喜新厌旧
职业女性由于打仗面广，会遇到种种百般的男性，此中不乏良好者，要是没有较好的品德修养，婚外恋由此孕育发生，效果每每轻则家庭失和，重则仳离。
日本社会学家做过一项观察：仳离女性与家庭幸福者相比，前者的寿命收缩5年左右。而对旦夕相处的伉俪来说，要是每每辩论、反面、负气、互不相让，则会导致内排泄体系功效混乱，内脏器官功效失调，患上种种身心疾病，以致未老先衰，收缩寿命。记着：忠诚完满的婚姻是康健美容的最佳良方。
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