首页 > 职场心理 > 职场减压 > 上班族减压放松的5种好要领

上班族减压放松的5种好要领

来源:互联网   
人气:

1、玩出压力:趁周末时间,常去植物园赏赏花草虫鸟,呼吸一下奇怪氛围,大概到香山、八大处登高望远。花草的颜色和,有调解人感情的作用。青山绿水,会将你置于优美的情境中,心情便会被“快活化”。 2、泡出压力:到千子莲做一次足底按摩。千子莲奇特的足疗要领可以促进双脚的循环,使你满身肌肉松懈,压力减轻。在安宁的沙发上一躺,叫一位伎俩不错的按摩师,最好照旧一师傅,闭上眼睛,抛出统统杂念,恣意享受吧,那叫一个爽


1、 玩出压力:趁周末时间,常去植物园赏赏花草虫鸟,呼吸一下奇怪氛围,大概到香山、八大处登高望远。花草的颜色和,有调解人感情的作用。青山绿水,会将你置于优美的情境中,心情便会被“快活化”。

2、 泡出压力:到千子莲做一次足底按摩。千子莲奇特的足疗要领可以促进双脚的循环,使你满身肌肉松懈,压力减轻。在安宁的沙发上一躺,叫一位伎俩不错的按摩师,最好照旧一师傅,闭上眼睛,抛出统统杂念,恣意享受吧,那叫一个爽啊!泡脚按摩后的你将会精力抖擞、容光抖擞。

3、 踢出压力:约上三五摰友,一起去北大要育场踢场。猛烈的活动使你蔓延筋骨,放松心态,不外此举较得当男士。而对付女生们来说,逛街购物兴许会是她们缓解压力放松身心最好的要领了吧。

4、 吃出压力:腾格里塔拉酒楼一边吃着风雅鲜味的蒙古大餐,一边抚玩着美轮美奂的鄂尔多斯歌舞剧,那叫一个美啊!身处、琼浆、美女、美乐的困绕中,使身材的每一个细胞都松懈此中。

5、 唱出压力:去钱柜半夜高歌。最好是半夜2点,更阑人静时分,约上几个摰友一起飙歌,唱唱自己喜好的歌,抒发一下心情。狂欢过后休眠一天,身心会如棉花般柔软。

以上是我试过的几种减压要领,觉得还不错。不外,田野郊游爬山需要耗费时间,出去一次根本就耗一天时间了;踢足球很刺激,但是体力斲丧也较大;唱歌是个不错的减压方法,半夜高歌只要不影响第二天的事情也是不错滴;用饭就有点平庸了,按摩泡脚倒是个不错的方法,费钱又不多,轻松舒服从容。大家若有其他减压的好要领也可以发上来一起分享吧。

关键字标签:要领减压上班族放松心理学
我的态度:

点击图片更换
    登录 | 注册 需要登陆才可发布评论
查看完整更多评论...以上网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

相关文章推荐

美文推送

最新美文

职场新人的自我生理调治

脱离象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了蒙受职场生理压力的准备...

热门文章