上班族减压放松的5种好要领

1、玩出压力：趁周末时间，常去植物园赏赏花草虫鸟，呼吸一下奇怪氛围，大概到香山、八大处登高望远。花草的颜色和，有调解人感情的作用。青山绿水，会将你置于优美的情境中，心情便会被“快活化”。

2、泡出压力：到千子莲做一次足底按摩。千子莲奇特的足疗要领可以促进双脚的循环，使你满身肌肉松懈，压力减轻。在安宁的沙发上一躺，叫一位伎俩不错的按摩师，最好照旧一师傅，闭上眼睛，抛出统统杂念，恣意享受吧，那叫一个爽啊！泡脚按摩后的你将会精力抖擞、容光抖擞。

3、踢出压力：约上三五摰友，一起去北大要育场踢场。猛烈的活动使你蔓延筋骨，放松心态，不外此举较得当男士。而对付女生们来说，逛街购物兴许会是她们缓解压力放松身心最好的要领了吧。

4、吃出压力：腾格里塔拉酒楼一边吃着风雅鲜味的蒙古大餐，一边抚玩着美轮美奂的鄂尔多斯歌舞剧，那叫一个美啊！身处、琼浆、美女、美乐的困绕中，使身材的每一个细胞都松懈此中。

5、唱出压力：去钱柜半夜高歌。最好是半夜2点，更阑人静时分，约上几个摰友一起飙歌，唱唱自己喜好的歌，抒发一下心情。狂欢过后休眠一天，身心会如棉花般柔软。

以上是我试过的几种减压要领，觉得还不错。不外，田野郊游爬山需要耗费时间，出去一次根本就耗一天时间了；踢足球很刺激，但是体力斲丧也较大；唱歌是个不错的减压方法，半夜高歌只要不影响第二天的事情也是不错滴；用饭就有点平庸了，按摩泡脚倒是个不错的方法，费钱又不多，轻松舒服从容。大家若有其他减压的好要领也可以发上来一起分享吧。