首页 > 职场心理 > 职场减压 > 生活中无处不在的压力克星

生活中无处不在的压力克星

来源: 寻医问药社区    
人气:

在职场中我们干着各种各样的工作,在这些工作中我们做的不同,但是只要身在职场中的人一定会对一个词很熟悉,那就是压力,很多人了解压力这个词,但是很多却不知道如何的去远离压力,下面我们就给大家说说生活中无处不在的压力克星吧。 生活中无处不在的压力克星1、做一下脸部按摩 根据《印度草医学》,印度古代传统医学,面部按摩能够促进健康,让你的面部焕发光彩。 用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向按摩20至30分

在职场中我们干着各种各样的工作,在这些工作中我们做的不同,但是只要身在职场中的人一定会对一个词很熟悉,那就是压力,很多人了解压力这个词,但是很多却不知道如何的去远离压力,下面我们就给大家说说生活中无处不在的压力克星吧。

生活中无处不在的压力克星1、做一下脸部按摩

根据《印度草医学》,印度古代传统医学,面部按摩能够促进健康,让你的面部焕发光彩。

用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向按摩20至30分钟:脸颊中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之间的中间部位,两个鼻孔的外部边缘,颊骨中部,太阳穴,和眉毛中间的空隙。

生活中无处不在的压力克星2、动一动

虽然现在正值冬季,但太过于懒散呆滞可能会导致冬季抑郁症,试试用这些简单的运动方法摆脱昏睡,压力,和停滞的情感,减轻黑眼圈。

身体站直,膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂,上臂,肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中,让你所有的关节变得柔软,先向着右面,再向着左面。

现在,感觉好些了吗?

生活中无处不在的压力克星3、整理混乱

完全收拾干净可能会是个让人无法控制的目标。相反的,选择需要关注的一块小地方,厨房中的一个破旧抽屉,餐厅桌子上堆积的信件,或者是你汽车上的手套箱,收拾一下它。

把你不需要的物品扔掉,或者进行回收,特别注意那些需要关注的东西,并且快速的收拾一下。

啊哈,这就更好了。现在已经创造出了一块小地方,来让你玩弄一点新东西。

生活中无处不在的压力克星4、吃一顿难忘的大餐

不要只是在厨房中站着,或者坐在桌子旁边狼吞虎咽一顿午饭,而要用十分钟时间细细品味一番。

在动筷子之前,闻闻饭菜的香气,把每一口都多咀嚼几下,品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面,可以让你的思绪拥有一时的歇息。

另外,还有什么要比这可口的,维持我们体力的食物更具关注性呢?这当然比盯着电子数据表有趣多了。

以上这些都是生活中无处不在的压力克星,不知道当你感觉到压力的时候,你是不是又这些压力呢?

我的态度:

点击图片更换
    登录 | 注册 需要登陆才可发布评论
查看完整更多评论...以上网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

美文推送

最新美文

职场新人的自我生理调治

脱离象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了蒙受职场生理压力的准备...

热门文章