调查发现，职场中人普遍感觉压力很大，并且有的人认为每天自己都在重压之下工作。过大的压力对于我们的心理健康是十分不利的，并且还会影响到大家的工作效率，那么作为职场中人减压的方法有哪些呢?
放松的头部按摩
每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。
大脑需要好音乐
身周环境中嘈杂声太多，分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的“情操”.
神奇的莫扎特钢琴协奏曲。一项国外的健康调查结果指出，莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞，在噪音中始终保持集中的注意力。所以，不妨每天给自己30分钟时间，紧闭双目，静静地享受一下莫扎特钢琴曲的神奇力量，定会给自己的大脑一个惊喜。
安静的催眠曲
这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
对于职场中人来说，过大的心理压力不利于他们的生活和工作，因此大家一定要注意职场减压。如果你感觉自己的压力很大，那么在生活中不妨试试以上的办法来缓解自己的压力，让自己以轻松的心态迎接工作。
正在提交中...
