职场中很多人说及压力，都觉得自己在职场中喘不过气来。职场中人压力大是不争的事实，但是并不是有解决的办法。职场白领减压，那么大家就需要注意这些问题，只有这样才能够让自己摆脱压力带给我们的烦恼。
(1)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。
(2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。
(3)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
(4)建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需。
(5)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。
以上就是关于白领职场减压应该注意的问题，过大的压力不利于大家的心理健康，尤其是在职场中没更应该要拥有一个良好的心态，因此希望大家能够在生活中多加注意自我的心理调节，让压力远离自己。
正在提交中...
