职场白领丽人怎么调节疲惫的心

现在很多人的工作压力是越来越大了，面对各种培训和晋升，还有加薪，长期下去，会让自己很疲惫，这对于自己的健康影响也是极大的，所以对于自己要有一定的认知，更好的给自己定位，不要给自己这么大压力，那么职场白领丽人怎么调节疲惫的心?女性朋友们一定要引起重视了。

“累死累活的，工资就那么点，这班上的真累。”

“早上起床就想请假啊，真不想上班。”

你是否时常在上班路上听到这样的抱怨?或者讲这些话的主人公就是你?累，没劲，成为越来越多职场人士的口头禅，它如同笼罩在人们头上的乌云，一不小心就要大降暴雨。“激情”如同天边的彩虹，似乎已成遥远的回忆。拿什么拯救，我疲惫的心，我已失去的激情?下面向阳生涯CCDM职业规划师就影响工作激情的关键词一一解析，帮助大家找出解开“心锁”之谜的那把钥匙。

关键词——上升空间

职场代表人物：Dick 职位：软件开发 工作年限：2年

名校毕业的Dick，一出校门就加入一家软件开发公司，因为积极好学，没到一年时间，已是部门技术骨干。某天一个猎头的电话，Dick毅然加入了现在这家证券公司，不仅是薪水翻一番，重要的是老总委以重任让他负责开发公司证券软件系统。半年来简直是没日没夜，写代码、调查、测试，在正式上线使用时，老总高 兴的封了一个厚厚的红包以示嘉奖，这事在同学圈里，可是让Dick挣足了面子。接下来的主要工作是教大家怎么正确操作，维护系统正常运行，还兼带电脑出毛 病负责捣鼓下，工作不大，却是异常烦琐，每个部门都拿他当救火员。眨眼快到年底，蓦然发现，自己是一直停步不前，而IT技术的更新又是异常快速。琐碎的工 作快把我仅有的激情消磨掉了，Dick向CCDM职业规划师说道，自己的薪水在同行业中应该是比较高的，但上升的空间是已到顶了，就像鸡肋，食之无味、弃 之可惜!

专家点评：对于职场新鲜人(工作1～2年时间)而言，应该多关注发展空间与机会。包括个人能力的提高、人际交往圈子的拓宽等等。单单依靠薪资待遇的提升，并不能成为工作动力的源泉。并最终会导致精神低落，上班时间总走神或不想上班的状况。

成就感是工作带给人们的精神享受，也是职业生涯中的一份持久动力。CCDM职业规划师建议Dick以及和Dick一样遇到困惑的朋友们，可以针对自己的职 业生涯设立阶段性发展目标，每次目标的实现不仅信心倍增，更可带来对自身价值的认可。必要时可以同上司交流，提出自己的想法，不仅为公司出谋划策，还可以 为自己创造更多的发展机会。

关键词——职业兴趣

职场代表人物：晓玉 职位：法院书记员 工作年限：5年

2001年大学毕业的晓玉，用了半年的时间备考公务员。时至今日，她已在法院工作了近5个年头。上个月又喜得金猪宝宝，按说生活已算美满了。但是，现在的她却厌倦了目前的工作。在职业规划师的引导下，晓玉说道，一直都很喜欢写些风花雪月的文字，对现在每天纯粹输入输出的工作是一点兴趣都没有，大学时读法律 也是父母帮自己决定的。可以说5年来，还不知工作也有激情和乐趣可言。疲倦的晓玉萌生转行的念头，但来自年龄和家庭的压力，又不敢轻易尝试。然而面对着一 陈不变的工作，晓玉最终还是下定决心寻求CCDM职业规划师帮忙解决。

专家点评：目前中国职场达到人职匹配的指数非常低。就向阳生涯职业咨询机构对工作1-10年的近千位职场人分析表明，83.5%以上的职场人从事 着自己不喜欢、不适合的工作。在这种状态下，工作激情更无从谈起。社会中存在着大量晓玉这样的朋友，心中也许有着梦想，但是大学和工作却是由父母或家人安 排好的，走着一条自己不认同的人生之路。压抑的情绪在工作中难有出色的表现，时间久了疲惫的情绪会如火山般喷涌而出，更不要谈工作激情。

选择适合自己的、有挑战性的工作。有梦想，要有行动才能实现。曾写过《吉杰：从金领到快乐男声的成功转型》的文章，探讨的就是职业转型。另，类似公务员相较稳定的工作，必然有它沉闷、枯燥的一面，那么，想迸发工作激情，更要挖掘其中富有挑战性和创造性的另一面，或者转换到自己感兴趣的领域中，完成自己的梦 想。当然，前提是要有充分的准备，这里关系到职业定位等问题，当自己思绪不清晰时，可以寻求专业的职业规划师帮助。

关键词——责任、成就感

职场代表人物：林生 职位：常务副总 工作年限：20年

林生算是H服装公司的元老，8年来跟着企业一起成长，在其负责的华北市场连续六个月销售额较往年下降了50%之多时，公司重组，林生由销售副总调至担任集团常务副总，全权负责生产部四个工厂的管理。职位算是平调，连办公室都没变，但林生心里还是空落落的，每个工厂都有厂长，一般事务也插不上手，以前常出差 忙应酬，一下子成为一个大闲人，财务不用对帐了，不用为促销方案连夜奋战了，从前线退到后方，其中酸楚只有自己知道。办公室听不到林生宏亮的大嗓门，倒常见坐在办公室发呆，人到四十多，所有激情一夕消失怠尽。

专家点评：重大的职责会让人感到压力，但是同样也给予无限的工作激情。在公司中身居要职，或者从事着重大意义的工作内容、被老板重用等都易激发人的激情。林生的职位虽算是平移，但其实在企业的权利是完全架空了，一个人无法在工作岗位上体现其价值、成就感，也不用担负起较大责任时，易迷失工作方向和目标，工作激情也会慢慢消逝，陷入职业倦怠的怪圈。转变自己的思维模式，在新的机遇中寻找新的机会，另外，对于家庭的责任也是大部分人在压力下仍能勇往直 前的关键因素。林生或许可以从这点考虑，重拾自己对工作和生活的激情。

以上就是对于职场中调节心情的介绍，不管怎样，身体健康是很重要的，所以不管你平时的工作在忙，也要注意休息，不要让自己过于的疲惫，这不仅不利于职场发展，还影响健康，给自己造成很大的影响，所以建议职场丽人，一定要做好保健，累了就出去散散心，拥有好心情。