首页 > 职场心理 > 职场减压 > 远离职场压力 走好8步棋

远离职场压力 走好8步棋

来源:大心理    
人气:

职场工作的压力往往来源于心理健康的紧张感,说直接点就是自我的因素所影响的。作为场人士来说,克服对于工作的压力是走向成功的关键要素。那么职场应该怎么做才能克服心理压力呢?其实做好以下事项就好。 第一步,精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨

职场工作的压力往往来源于心理健康的紧张感,说直接点就是自我的因素所影响的。作为场人士来说,克服对于工作的压力是走向成功的关键要素。那么职场应该怎么做才能克服心理压力呢?其实做好以下事项就好。

第一步,精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十 分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只 要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步,心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

第三步,活在今天——集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美压力

其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑 和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

成功的职场精英都是懂得怎么在工作中去寻找快乐得到放松的。过大的压力只会给自己带来沉重的心理负担,而导致事情办杂。所以对于职场人士来说,走好以上8步棋,能够帮助你克服职场压力,迎来一个好的未来。

我的态度:

点击图片更换
    登录 | 注册 需要登陆才可发布评论
查看完整更多评论...以上网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

美文推送

最新美文

职场新人的自我生理调治

脱离象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了蒙受职场生理压力的准备...

热门文章