由于社会的竞争越来越大，现在很多人上班都是非常的紧张和繁忙的，长期下去不仅会导致工作效率不好，还会影响自身的健康。所以上班族要学会适当的减压，根据研究表明：上班族适当玩游戏可以减压，正在繁忙工作的朋友不妨试试这个方法，相信对于职场人来说是很实用的。
玩游戏能够提高快乐感
那么，玩电子游戏的话，到底是利是弊?最近，心理学家发现，休闲放松类的小游戏才能提高快乐感，起到职场减压的效果。
美国心理学教授招募了一些志愿者来试玩不同的游戏，包括节奏缓慢、画面感轻松的休闲游戏，节奏中等、有一定打斗场景的中性游戏，以及一些射击及战斗类的暴力游戏，通过观察志愿者的脑部电波发现，那些玩休闲小游戏的人能够在游戏中更加的放松、快乐，能体验到较多的正面情绪。
作为企业的领导者，不妨出台一项规定，就是每天都有固定的二三十分钟来让员工玩游戏，尽情的玩，剩余时间则规定认真工作。这样的规定一旦实行起来，能够让员工充分的进行自我减压，积极地工作，另一方面，还可以增进同事之间，上下级之间的关系，让企业的工作气氛更加的融洽。
综上所述就是对于上班族适当玩游戏可以减压的详细分析了，如果你上班累了，这不仅仅是工作效率不好，时间就了，会让自己的身心健康受到严重的伤害的，所以一定要学会适当的放松自己，可以上班的时候玩一会游戏，这样会有更好的心情去面对自己的工作。
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