职场很多人都感觉到自己的压力很大，甚至有的人无法忍受，导致自己在职场中频频出现问题。而如果自己一直处于高压的状态之中，那么对于大家的职场心理健康也是有很大的影响的。那么，职场中我们应该怎么减压呢?
1、如同身体一样，职场生活也会有生理期。
每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
2、自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。
拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越、还有参加百米跑比赛时的疯爽英姿，告诉自己：I'm always best，我永远是最棒的。
既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
3、如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行。
有钱的话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊的朱家角看看小桥流水，其实也不错。
4、如果你的压力是源于自身的不足，补习充电就是你的最佳选择。
下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能“好好学习，天天向上”。
职场中如果有过大的心理压力，那么对于大家的心理健康就有很大的影响。而想要让自己在职场中更轻松，那么大家就要注意自己的心理调节，让自己拥有一个轻松的工作氛围和良好的心理状态，这样才能够获得成功。
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