身为白领一族，在职场的压力是不容忽视的，不管是人或事，你都会变得敏感多疑，生怕做错事被上级骂，又怕太出众招同事嫉妒，重重压力压得你无法喘气，这样是很不利于心理健康的，七招，教你如何解决职场上的压力。
1.改掉乱发脾气的习惯。
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
2.谦让。
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
3.为他人做些事情。
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
4.一次做一件事。
在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。
5.对别人要宽容。
有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。
6.给别人超过自己的机会。
竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。
7.使自己变得“有用”。
人的大脑会不停的思考，但有时思考太多，顾虑太多反而会让你心理愈发烦躁不已，所以在职场，以工作为重，做好以上七点，不要太在乎别人的目光，主动做好自己的事情，处理好人际关系，走自己的路，让别人说去吧。
这七招虽然说起来很简单，但是真正运用到职场中还是需要一定技巧，首先要调节好自身的心理健康，然后才能全身心的投入到工作中，但你在职场的成就和人际关系都如你所愿时，一切都会朝着好的方向发展。
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