飞镖是当代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳熬炼方法。其利益如下：
飞镖活动是一种满身性的活动，对付当代办公族来说可以到达全方位的结果。飞镖活动重要到场紧缩的肌肉和枢纽关头有指、腕、肘、肩枢纽关头、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，分外是对付一些较小的平常很少熬炼的肌肉的训练。活动量不大，还可以凭据自己的需要调解。
飞镖还可以缓解视委顿，熬炼眼力。因为飞镖活动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和熬炼、做了眼操，这对付恒久坐在电脑前的、假近视一族来说是再好不外的熬炼方法了。
飞镖活动竞技性、反抗性、休闲性，娱乐性兼而有之，在纷纭、繁忙的事情节奏中，常玩飞镖还可以调解生理状态，提高生理素质，成为沉淀心境的最佳活动方法。飞镖活动还可提高神经准确控制肌肉的本领。可以调解左右脑的平衡，也便是逻辑头脑果断和空间控制方面的平衡。
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