若把压力当成大水猛兽，那面对它的方法，照旧有许多选择。
发起你动动脑，在觉得有些生理的阴影时，适时劝导，同样，可以保你不会每每感情泛滥。总之，在没关系碍众人的前提下，人生以快乐为目标，给自己几天好日子过，是你应得的！
购物犒赏自己
得当地买些东西来嘉奖自己，不算是件坏事，偶然候还可以为自己带来连续打拚的积极动力。但是，有这种风俗的朋侪，最好照旧权衡一下自己的经济本领。
另有人会选择猖獗地吃一顿，根本上都是属于转移感情的压力解放，只要不外量、不外度，并不失为一种正面的纾压方法。
值得细致的是，有不少告急生理医师的患者，因无法控制自己的购物欲望和暴食风俗，而造成身材和生理的压力不降反升。
嘶吼后疲累一把消
把心中累积的疲乏吶喊出来，然后再彻底苏息，让自己的心情完全宣泄解放之后，才气真正拋开事情压力，创造最佳的就寝品格。
也曾经听说，有人在知道自己必需熬夜加班之后，会先和朋侪跑去看半夜场影戏，再回公司连续搏斗。对这范例的人来说，为自己摆设一场最喜好的休闲运动，恐怕便是她们减轻压力或连结体力的最好要领。
其实，像唱歌、跳舞这种属于外放的宣泄方法，大概会对那些通常过于克制自我感情，以及本性较为含羞的人，带来莫大的解放成果。
找个感情垃圾桶
当压大过大、感情不佳时，如有朋侪能在身边听自己发发怨言，会是一种莫大的幸福。就算那些人无法赐与任何实质上的资助，但是那种有人分享心事的觉得，有人相识心情的冲动，就足以让感情得到纾解了。
有句话是这么说的，「有人分享的快乐，会是更加的快乐；有人分担的痛楚，只剩一半的痛楚。」这其实便是朋侪之间最宝贵、最难以表明的交谊，难怪有人会说，朋侪的分忧解劳，便是咱们最好的减压良药。
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