做梦，是司空见惯的事。以往，人们往往认为做梦会影响睡眠和健康，其实这是一种误解。最近，日本山梨大学研究人员经研究认为：做梦是必须的，是人体身心健康的需要。
专家们发现：人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠，另一类催有梦睡眠，专家成功地分离出催有梦睡眠肽，并用其进行动物实验，使催眠中的有梦期延长，结果发现实验动物不仅耐力及活动能力增强，而且平均寿命也大大提高，研究表明，每个人晚上睡眠用于做梦的时间，一般都在80～120分钟，如果剥夺人们做梦，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即将他唤醒，如此反复地打断梦的进行，结果发现梦境被打断者的机体发生一系列的生理异常，如脉搏、体温、血压及皮肤电反应均会增加，植物神经系统功能降低，同时还表现为紧张、忧郁、记忆障碍、思维能力减退等一系列生理心理上的不能反应。
摘自《光明日报》
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