导致梦境发生和变化的外部原因是很多的，做蒙者体外的各种刺激，如外界的各种声音、光线、颜色和温度等。
在睡眠的当时，对人体的视觉、听觉、触觉及嗅觉发生作用，则往往会产生各种梦境。这一点已经被许多睡眠实验所验证。
例如在睡梦实验中，对睡眠的人，以红色光照着他的眼，在眼快速运动时被唤醒，对梦境的描述，常常是在梦中看到火焰在雄雄的燃烧或梦见闪电划空而过。对睡眠的实验者以香水来滴在他的鼻子，他们对梦境的回忆，常常是梦见自己在芳香的花丛中漫步、玩耍。通过对一些睡眠者的调查发现，那些在睡眠中间听见附近工厂或建筑工地的机器所发出的隆隆声，梦境则常常是与雷鸣或炮声相关的梦情景，例如梦中发生战争，两军交战，炮声隆隆，或遭遇倾庞大雨。有关睡眠的姿势与梦境的发生也存在着明确的因果关系，例如，在晚上睡眠时，习惯左侧卧位睡眠的人，因为该位置往往会影响到心脏的跳动，由此使这些人在梦境中，梦中的人物或“我”的代表人物常常表现出胸闷、气喘。患有严重的疾病，甚至濒临死亡的边缘而惊醒过来。还有的以象征化的表达而在梦中出现从很高、很险要的地方跌落的场景。对于那些喜欢蒙头大睡的或所盖的衣被过重者，则很容易做怪物压身的噩梦。
摘自《梦的解释》
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