白领一族要管牢你们的压力“明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压。”像葛梅这样在长假里还“自寻烦恼”的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感“难以承受之重”；掰掰手指，疲劳、失眠、脱发、发福，种种中年以后的常见毛病已提前缠身。养生保健专家傅善来、华东师范大学心理学系教授徐光兴、德瑞姆心理咨询中心咨询师冯耘、丽池健康会所总经理
白领们时尚养生的六大陷阱注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好
白领们对付下午犯困有高招近日，英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3 4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。这些上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走，尤其是下午2时至4时之间。在这两个小时中，会让人感到极度疲乏、沉闷，一直提不起劲工作，工作效率变低，还特别容易出错，这些都是“午睡综合征”的表现。而且男人比女人的症状更为严重。专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多
白领综合症正在侵袭你吗?随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧
上海白领去“精神病院“减压提起“精神卫生中心”、“精神病院”，人们往往会敬而远之。但在上海，偏偏就有正常人主动去“精神病院”住，目的是减压。最近，这种另类“减压”方式成了白领们的新宠。案例：在上海交通大学医学院附属精神卫生中心，记者见到了某外企的高级管理人员张女士，她正在老师的带领下唱歌、跳舞，看上去很是放松。中间休息的时候，张女士告诉记者，平常在公司，她习惯了以女强人的面貌示人，不愿意在下属
逍遥白领长假IQ锻炼法(一)科学研究发现，只要略微改变一下生活方式，有目的地对大脑进行“锻炼”，人竟然可以变得更聪明。英国一个叫《一周使你更聪明》的节目证实了科学家们的这一推测，而节目中推荐的锻炼方法，也都实际可行，甚至还颇为有趣。大脑的有氧运动数码科技和电脑网络已经成了现代白领们的第二个大脑：想不起电话，查手机；不知道的东西，点一下“谷歌”或“百度”；记朋友的相貌要靠数码相机，百以内加法都要用计
白领赶快摆脱卡奴式生活最近台湾的“卡奴”现象成为热门话题。因为卡债逼人，台湾有的人成了流落街头的游民，更多的“卡奴”因债台高筑，陷入忧虑症的边缘。目前，内地正处于信用消费发展初期，不少年轻人热衷于刷卡消费，殊不知，我们身边的不少持卡人已在不知不觉之中成了“卡奴”。一卡在手，什么都有“下个月又有3000元信用卡欠款要还，唉……”每月拿到刚发到手的5000元工资，朱小姐一点也兴奋不起来，她都会皱着眉头盘算
白领们:天天生活在临界点!一家从事职业咨询的事务所最近做过一份调查，显示有61%的白领承认自己的职业困惑很多，经常感到“心累”，觉得工作没有意义，仅仅是为了生存。中国科学院心理研究所的心理咨询师宋国萍分析，大学毕业后参加工作的年轻人，往往对工作抱很大期望，以为可以从此摆脱大学生活的单调，发挥自己的创造性。但是不久后发现自己不过是一颗螺丝钉，就容易觉得工作没有意义和价值，对工作懈怠或频繁跳槽。另外，大
逍遥白领长假IQ锻炼法(二)第五节嘿咻运动德国科学家发现：有规律的性生活会使人更聪明。科学家们解释说,做爱不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑变得异常活跃，而且人们从性生活中积累的经验可以应用于与性爱无关的其他生活领域当中去。哼哼哈兮，还能越来越聪明，不亦快哉！第六节“杀人聚会”一分钟断案之类的读物确实可以让人更聪明，而多跟陌生人交流，也是一种对大脑的有效刺激。当下的“杀人游戏”，以其对记忆、
都市白领新奇减压6法之(1)频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感情的DIY小店，或飘着一缕茶香的茶吧，都让人感觉压力荡然无存，安然地休息在属于自己的空间里。现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。“杀人”俱乐部
都市白领新奇减压6法之(6)家庭用品精品店：心情随逛店开朗家是最让人放松和感到舒适的地方,于是在众多都市人的减压方式中，逛家居用品精品店也成为流行。记者发现，似乎是洞悉都市人压力过大的现象，市面上有许多家居精品店都加强了色彩的设计，让人逛得心情开朗。而五彩缤纷、形象多样的玻璃水壶、水杯就成为白领一族最喜欢收集的东西。推荐蒲店乐美雅玻璃用品专卖进入乐美雅的领域就有一股阳光灿烂、心情开朗的感觉，听着销售
白领对付下午犯困有高招!近日，英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3 4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。这些上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走，尤其是下午2时至4时之间。在这两个小时中，会让人感到极度疲乏、沉闷，一直提不起劲工作，工作效率变低，还特别容易出错，这些都是“午睡综合征”的表现。而且男人比女人的症状更为严重。专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多
白领呐喊：人人都有倦怠症职业倦怠症，听上去一个很远却又很近的词汇，远的是它好像很专业的样子，近的是仿佛自己隐约也沾上点边。其实，职业倦怠可谓人人都有，差别只是程度不同或者频率不同罢了。你的职业倦怠症状如何？你又是多久才“发作”一次呢？习惯=麻木？某会计师事务所C小姐会计师事务所的工作是非常辛苦的，成天高强度地泡在办公室里不说，还有很多加班。忙的时候是凌晨3点下班，过了deadline稍微好些，平时八九点回
解读白领男人的心理压力!都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。二、极度失落每一个人的一生中，一直会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而
都市白领新奇减压6法之(3)花果茶吧：在茶中转移精神叹花果茶最吸引人的地方是其健康和美容功效，当你爱上了花果茶，就会发现不同的花、果、茶不同搭配会有不同的美容或保健功效。无论是单一鲜花制成的茶，还是由多种鲜花和果实共同制成的茶，花果茶的减压作用都是肯定的。泡花果茶吧的另一乐趣就是可以学到许多专业的茶知识，把精神转移不失为一个减压的好方法。一般来说，每道花果茶都可以泡三次，每次冲泡时间要递增，第一泡
都市白领新奇减压6法之(4)十字绣：绣出个“兰心蕙质”拾掇起五彩丝线,在抱枕上绣一个“美满平安”，这是古代女子闲散、安逸的生活。对于每天为工作生活奔波忙碌的现代女性，旧式的女红被赋予了时尚元素，它既可愉悦身心，又可修身养性，让女人们在事业有成的同时，也修炼得兰心蕙质、清雅聪慧。推荐蒲店小柴十字绣店在广州地王广场负一层，有一个叫“小柴”的十字绣店，一走进店内，你就会被四面墙壁上挂着的一幅幅漂亮的成品画
白领女性保持快乐之六小招1 从完美主义的陷阱里逃脱任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的女人才会充满快乐。2 烦恼“失忆症”对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。3 永远不要和别人较劲斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。4 找快乐人生
都市白领新奇减压6法之(2)书店：喝着咖啡静静阅读忙碌和单调的城市生活，让人忽略了心灵的荒芜，在空闲的时候，渴望有一间安静的书吧，叫上一杯精心调配的饮料，找几本爱看的书籍，就着温暖的灯光和典雅的乐曲，随意或细心的翻看。推荐蒲店唐宁书店广州给人的印象是文化氛围不够浓烈，但在环市东的华乐路上，却开着一间有“读书人的香格里拉”之称的书吧——唐宁书店。这个书店按经营类别来划分：图书专区；乐坊；书畔吧。书店
都市白领新奇减压6法之(5)DIY吧：压力在创意中释放在这个减压时代,选择自己认为最佳的材料，用自己喜欢的方式，做出自己满意的效果，DIY一族在忙碌工作中，似乎是用一种特殊方式减压的人群。在装修别致的DIY小店里躲上一整天，然后拿着自己的作品，那种无压的感觉很好。推荐蒲店今日时尚创意DIY店这家小店的主人本身就是个DIY狂热者，而这里的DIY项目很多，包括香皂、水晶花、人体克隆手型等等。一进店，五彩缤纷、形态各异的香
白领们工作和生活不要太累前几天收到一封E-mail，内容有一定的代表性。作者是一个网名叫“小白领”的28岁的年轻人。“……最近我跳槽到一家公司任人力资源经理。虽然每月收入不菲，但老板要求实在太高，他做任何一件事，都要部门经理制订一套计划，然后更新计划、放弃计划，再制定计划，一直要到确信已经考虑得没有半点遗漏才能操作；他又是个过度工作狂，要求每个人都把全部精力用在工作上，决不能浪费每一分钟，加班加点天天