上大学以后，我开始有了拖延的毛病。立下目标无数，但时常却动力奇缺，常常在网上浏览着各色的小说和帖子，或是玩很无聊的弱智在线小游戏，却不愿碰专业书本或文献一下，甚至哪怕deadline就在几天之后，只有在deadline之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。这样下来，学业上总体来说算是马马虎虎，但却离自己的理想越来越远。总之，就是无法完全地上进，又不愿彻底地堕落。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实
网络拖延症是指日常工作、学习大多离不开电脑，每天几乎都要启动电脑、登录网络，却常常被网络信息诱惑，从而把该做的工作、学习推后、拖延。进而影响自己的职场升迁，耽误一生。快来一起自测，你有没有患上网络拖延症！ 别让网络拖延症耽误你一生 什么是网络拖延症? 网络拖延症是指日常工作、学习大多离不开电脑，每天几乎都要启动电脑、登录网络，却常常被网络信息诱惑，从而把该做的工作、学习推后、拖延。据研究发现，20%
每个人都有或多或少的拖延习惯，做一件事情的时候，往往跑神想些其他的事情来。那么，拖延症存在范围这么广，它是心理疾病么？其实，拖延症它不是一个严格的心理学概念。可是，为何他们能对我们的日常生活有这么大的影响呢？我们应该如何摆脱拖延症？ 摆脱拖延症 想要摆脱拖延症，只要能够从心理认知上，改变一些就可以做到了。要知道，与拖延症相连的往往是严重的挫败感和一连串心理问题。随着一次又一次相似的经历，这种挫
拖延症对于很多人来说，都是对于自己内心的一个巨大的挑战，那么，得了严重拖延症怎么办才好？几乎每个人都会有些拖延症的特征，只是情况不同而已，其实只要有很高的自觉性，这种症状还是可以避免的，具体的方法如下所示：1、目标明确，做好安排：分配时间后，没有犹疑，直接、迅速、立即动手。拖延的病根最主要就是迟迟不动手，厌倦、畏惧、自我安慰，找借口，推脱，在这个拖延中所耗去的时间和精力，就足以把今日的工作做好。
拖延症现在是一种常见的都市疾病，可以说很多的年轻男女都患有此病。拖延症的发生让很多人苦不堪言，但是却没有办法自己克服。那么，你是否有拖延症呢?下面大家来做一下心理测试吧，看看你自己是否有拖延症。小测试：有一次偶然的机会踩了狗屎运，竟然在路边捡到一千元钱，这段时间你刚好想去买一个工作上很有用的大衣，但是钱不够，如果去买一只舒服但不急用的运动鞋，则又能剩下数百元，你会怎么做?A、自己添些钱把大衣买回来
我们大家总会认为，喜欢将一件事情往后延迟，这只是我们一种性格或者是习惯的养成，可是在医学史上，这种行为的养成其实就是一种拖延症疾病，作为一种心理疾病，它是需要我们去治疗的，我们大家也应该重视这种心理疾病。1 一点一点的做有些任务，乍一看，感觉是无法实现的，或是需要莫大的努力，于是就导致我们竟然就什么都没做。我们千万不要因为某些工作或压力而气馁，这很重要;我们处理它们的方法应该是逐渐启动，就像小孩学
你有拖延症吗?本来该今天做完的事，你是否经常一拖再拖;本来打算晚上十点休息，你是否不自觉总是拖到十二点才不情愿的去休息，在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症。拖延症怎么治?七步就能克服：一、分清主次学会运用二八法则1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类
为何会出现拖延症?拖延症在现在来讲，是比较常见的一种问题，而作为最常见的心理健康问题，对我们的心理保健，还有正常的生活，确实会产生不利的影响，那么下面我们就来分析一下，为何现在拖延症那么普遍存在。 我们都经历的压力，当我们正在试图做的事情很重要。不管你是否想坐下来冥想，或在工作上想开展一个新项目，或者出去锻炼，不管是做什么，都会有来自大脑的阻力。心理医生专家们探索背后的一些神经科学使我们陷入抑郁
在每天清晨的时候，也许很多人都要去上班和上课，可是，一些人却能够很麻利的起床，一些人却希望自己早起，可就是在起床的瞬间，起不了床，当闹钟响的时候，也会下意识的让自己再睡一会儿，自我控制能力也比较的差，因此这就导致我们患上了拖延症，也导致自己的很多计划不能及时完成。一、及时记录要做的事情早上不能及时地起床，不能按时地完成学习计划，可以找出其他的空闲时间来弥补。比如休闲时，去公园散步，或是坐公交时
现实生活中有拖延症的人有很多，而拖延症也很大程度的影响了大家的生活和工作。所以很多人都想知道应该怎么才能够解决这个问题。下面，小编就为大家详细的介绍一下告别拖延症的方法，让你远离拖延症。 1 站起来动一动 改变拖延症的一个极佳渠道就是改变你的视线范围。与其整天坐在电脑或电视前，不如站起来，做做伸展运动，原地慢跑，做几下俯卧撑，一直到你的心境有所转变再停下来。 2 设置备忘录 每天(或者每小时)建立一
有拖延症的人，无论做什么事情，都是会一拖再拖，这样对于大家的生活和工作就会有很大的影响。所以在生活中，大家就应该注意自己的行为，避免出现拖延症。那么，怎么知道自己是否有拖延症呢? 1、百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物…… 2、拖拉并非不重要，虽然通常我
拖延症的影响是什么?冲动是魔鬼，其实过于冲动的人，都会容易做一些令自己后悔的事情，而心理健康专家要告诉大家，事实上拖延症的人更容易冲动，所以只属于这一类型的人，就应该注意学会改善了。 据美国每日科学网站7月27日报道，美国科学家通过研究发现，拖延和冲动两种性格是受同一种遗传基因影响的，拖延症可能是冲动的演化副产物。 美国科罗拉多大学波德分校的心理学家丹尼尔·古斯塔夫森和同事征集了181对同卵双胞胎和16
生活中总是有那么一类人，喜欢把所有的事情拖到最后一起处理，如果时间紧迫，很可能有一些事情都做不完。这种情况在心理健康方面来说就是拖延症的表现，拖延症几乎人人都有，只不过有的人比较轻，有的人比较重。那么，克服拖延症应该怎么做?1 走出去想办法导致拖拉的一个常见的原因是没有主意，特别是处理某些需要创造性想法的任务。我们每人都有思路卡壳和畅通的时候，真是很常见，但是如果思路堵塞的时间太长，拖拉就会发生。
当我们接到一个任务或者是工作当中需要做的事情时，很多人都会以时间不充足作为任务不能完成的借口。这样一来，人们就很容易形成一种恶性循环，慢慢的伤害心理健康，患者拖延症这种心理疾病。而且治疗拖延症很困难，所以应该注意预防。下面就来看看怎么预防拖延症？1、制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，首先明确为什么要做，做完后会有什么
在生活中，拖延症并不少见，相反，有很多的人都患有拖延症，这对于大家的心理健康来说是有很大的影响的。拖延症过于严重的话，还会影响我们的正常生活。那么，我们应该如何克服拖延症的发生呢? 一、分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件
拖延症虽然是一个比较性的医学名词，可是在我们生活中光并不陌生。每个人多有多多少少不同的拖延习惯，做事情没有紧张感，拖拖拉拉的让别人受不了。这样的人往往做事情没有效率，没有成绩，不会获得同事和上级的喜欢。以下心理学家总结的三种人容易患有拖延症。 1、完美主义。 所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。 解决方法：对自己说现在的状态已很好，可以开始了。每有一