高考将至，为了帮助考生有个良好的心态面对高考，记者近日采访了北京科技大学机械学院和文法学院的，希望他们的经验能给为高考而奋斗的你一点启示。 自信最重要 每个接受采访的同学几乎都谈到了这一点。只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。一部分同学认为自信的前提是认真的复习，只有对所学知识有了一定的掌握，才能建立足够的自信；有一部分同学则采取了“自我安慰法”，即相信自己的能力，认为自
专家介绍： 吴美云：国际饭店营养分析室原高级工程师，现在是中国学生医药促进会历史，北京学生营养餐研究中心专家组成员，多年来致力于学生营养餐的研究。 李建茹：她是北京安定医院心理科主管心理师，中国心理卫生协会会员，北京心理协会资格认定获得者。 李钧：现在就职于北京大学人民医院，对于各类临床常见疾病的诊断和治疗有较多的经验。 问：请问李建茹大夫，高考前需要有什么心理准备吗？ 李建茹：这个问题分两部分说吧
问：对于女生来说，高考期间的生理和心理调整有什么要求吗？ 李钧：对女生来说主要是月经周期的问题，注意高考期间不要过渡紧张，导致月经周期紊乱，容易导致复习效率下降，其他的跟男生没有什么区别了。 问：我想问一下，复习的时候经常开夜车，这样好吗？ 吴美云：考试复习的过程当中，我们不主张开夜车。我看过一个资料，台湾的一个学校，它的一个比较有名的台湾医学院的老师，在大学一年级上课的时候，就曾经问当时在场的一
“目前，高三学生正处在最关键的冲刺阶段，各种心理问题很多，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。 蒋所长说，进入最后半年的复习阶段，许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查，发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此，他提醒家长不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少
一、调好心态正常发挥 有相当一部分高考学生数学成绩不稳定，对数学考试格外在意，以至造成过重的心理压力，应引起高度重视。减压的方法就是相信自己，把近来做过的试卷拿出几份，区分出知识性错误(不会做)、心理性错误(会而不对)、策略性错误(解题方向不对)、逻辑性错误，看类似问题现在能否不犯同样的错误。高考生中心理性错误的比例较大，表现在紧张焦虑导致思维受阻，或计算错误，或丢三拉四，如果调整好心态，以平常心态进
问：李建茹大夫，高考前精神集中不了怎么办？ 李建茹：实际上，在很多人做事情的时候，总是希望精神高度集中，一点杂念都不能有，这很困难。特别是考生时间这么紧张，学习压力这么大，特别希望把精神全部集中在复习和功课上。从考生愿望上是希望这样，但是每个人并不可能做到这个情况。当注意力集中不是很好的时候，最好先放松一下，而不是拼命地让自己还要去看书，适当地放松一下，再回到桌前想看书的时候，你会发现你的注意力
高考前一天，心情紧张怎么办?考前当晚入睡难怎么办?进考场时怕监考老师怎么办?答题时怯场怎么办?出考场后，急切地想对答案怎么办? 综合每年高考前一天以及高考的两天时间里，考生们比较容易出现的心理问题，在此一一为大家献上良策，并为学子们做高考前“心灵按摩”。 ●最佳迎考心态 自信是成功的最重要的心理素质。自信的学生学习时能全力以赴，竭尽所能，较少怀疑、彷徨和胡思乱想;而自卑或自信心不足的学生，总怀疑自己能否
北京城里有一个国子监，国子监里面有一个孔庙，孔庙里面有198块元明清三代进士碑。这些当然都算不了什么奇闻，奇怪的是，最近有报道传出，安定门街道与人大人文奥运研究中心合作，将把1978年以来各省的高考状元大名，刻录成碑，与古人交相辉映。当然，北京市文物局、人大人文奥运研究中心、孔庙第二天纷纷出来辟谣，“没这回事”。但空穴不来风，安定门街道的相关负责人告诉记者，他们与人大人文奥运研究中心签订了共建国学文化
高考临近，如果晚上睡不着怎么办?怎么设计饮食最为合理?昨日，本报特邀华中师大一附中高级心理咨询师尹邓安、武昌实验中学高级心理咨询教师耿喜玲，以及湖北省中医院内科主任医师熊家平教授，就高考过程中可能出现的各种状况，为考生和家长出谋划策，助考生一臂之力。 考试篇 进场前紧张怎么办? 考试时适度紧张可集中注意力，有利发挥，只要不过度即可。如进场前突然出现焦虑状态，可紧握几下拳头，暗示自己，增强必胜信心。 意
中、高考期间，考生遭遇的最大障碍是那些作为“不速之客”的焦虑情绪。寻找有效调整给自己应考带来不良影响的焦虑状态的办法，尽可能以最佳心态迎接考试，是众多家长和考生极为关切的事情，记者日前采访北师大心理学院知名教授王建平教授，向她“讨教”了几手克服考试紧张情绪的绝招。 如何应对突袭而来的焦虑？ [被屏蔽广告] [被屏蔽广告] 双手钩拉法 在平时复习的时候，使用此法缓解紧张。做法是双手弯成钩状互拉，拉紧放松，
面临着高考，一个考生不产生一丝焦虑几乎是不可能的，它是一种正常的心理反应。只是过度的焦虑所引发的忧虑、烦躁、思维的迟钝僵化，记忆力的衰退，从及由此产生的自信心的动摇和对高考的恐惧感，对自己的焦虑所产生的焦虑--也就是焦虑的二次反应更要引起考生的注意，其实焦虑如果是适度的话，也有它有益的一面，那就是它会导致意识缩窄，注意力集中，不容易受外界干扰，就好像运动员比赛前的适度紧张那样既正常又必须，对此不
考上北大仍然沮丧难眠专家建议，考后调节不能忽视，别让心理虐待困扰孩子。 记者从团市委希望青少年心理救援中心获悉，高考结束后，来这里面询、电话咨询的考生已有近百人次。其中，95%以上的青少年和家长表现为对待高考心理期待值过高，导致知道分数后心理不平衡。考后抑郁、紧张烦躁、早醒失眠、坐立不安、狂欢放纵、聚会喝酒等，成为考后综合征的主要表现。 南南（化名）从小到大学习一直很出色，父母对他也寄予了厚望。上高
好朋友的儿子超超是省重点高中毕业生，成绩在全年级名列前5名，他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考，只达到二类大学的录取分数线。“当时，我每拿到一门试卷都觉得挺好做的，心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷，一般的试题都做得不错，可写作文时却构思不定，耽误了时间，最后草率交卷。”超超笑着说，“期望值太高了，越想考好越难考好。” 高考是考生重大的心理应激事件。超超高考时发
下周，我们即将迎来全国统一高考，越是临近高考，考生和家长们的心理问题也会越来越突出，今天我们请到医院心理健康科主任甘露春心理医生，来为大家解答与高考有关的心理问题，希望能为大家起到一个心理解套的作用。下面访谈正式开始。 4点建议应对考前烦躁情绪 主持人：距离高考越来越近了，但是许多考生觉得时间越紧越复习不进去怎么办？注意无法集中怎么办？ 甘露春：人的大脑就像一个存储器，当大量的信息在一段时间内摄入
一年一度的高考以倒计时的速度向高三毕业生走来，就在这向着高考冲剌的节骨眼上，有不少高三生被失眠所困扰，陷入了失眠的痛苦之中。晚上睡不好，白天头脑昏昏沉沉，无精打采，越发加重心理负担，进而影响睡眠质量……从而形成恶性循环。 那么，怎样才能夜夜睡个好觉，精力充沛地迎战高考呢？ 首先要有一颗平常心。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍
离高考时间越来越近了，考生能否以良好的心态和情绪迎接高考至关重要。每年的高考结果也说明，许多考生的考试成绩不如平常或者落榜，并不是因为考试题太难或是自己没有复习好，而是因为心理过于紧张，导致记忆混乱，思维阻滞而发生失误。此外，家长的情绪也会影响到考生的正常发挥。可见，考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的考验，同时也是对家长的一次心理测试。 如何调整心态，培养良好
6月，是考试的季节，也因此注定是骚动不安的季节。高考像道坎横在学生和家长面前，一赌命运的重压让稚嫩的学生们经常无法承受，继而带来无数心理问题。在这个关口，弹错哪一根心弦似乎都会让他们乱了阵脚。孩子们该如何自我排遣，家长们该怎样换位思考，老师们该如何循循善诱，这个月，考生们将在重压下成长。两头学生最易犯“心”病对于高三学生而言，临近考试有些紧张情绪在所难免。但据记者调查，相当一部分学生会出现考前焦
2007年好评如潮的电视剧《士兵突击》不仅造就了一群兵迷，也塑造了许三多这个虚拟的人物形象，使其成为2007年百度第一位的封面人物，成为超越李安、王朔等人的年度新锐人物，成为登上报纸、杂志封面最多的电视剧人物。那么，这个迟钝、木讷、一根筋、笨手笨脚……几乎拥有了所有“聪明人的世界”中不该出现的缺点的虚拟人物怎么会成功的？青春励志电视剧《士兵突击》给高考有哪些启发呢？ 经典语录：团长说：“想要和得到中间还
随着中、高考进入最后阶段，考生与家长也不同程度出现焦虑、烦躁状态，去医院进行心理咨询的人数骤增。其实，中高考的关键是考验学生是否在临场发挥时有一颗沉着冷静的平常心。面对这一场“成绩+心理”的较量，你准备好了吗？为此，晨报特地采访了上海交大医学院心理咨询中心主任陈福国、华东师大心理咨询中心副主任张麒、瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官以及上海中学心理老师王运调等，帮考生和家长守好这方“心理阵地”
高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办？ 对此，心理专家提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。 这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴