不知道大家是否关心这几天的报纸，如今的新闻越来越关注职场减压的必要性和方法问题了。随着工作压力的增大，随着竞争的持续发展，怎样有效的对身心放松已经成为当今社会普遍关心的问题了，那些自杀，抑郁等方面的身体疾病都是压力大所造成的，所以尽快找到一种比较适宜的方法减压就显得很重要了，对此专家认为，如果采取午休减压法是可以收到很好的效果的，不仅宜行且有效。 午休减压法让你成功减压 不要吝啬午餐后的那点时间
听音乐是一种十分有效的职场减压方式，很多职场中人在工作之余或是烦恼之余就会戴上耳机，让自己的心境在舒缓的音乐中平和下来。但是，并不是所有的音乐都有减压的效果，只有选择好的音乐才能达到减压的目的。那么，哪些减压音乐最有效呢? 1 乔治文斯顿的音乐 乔治文斯顿是WindhamHill唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》
调查发现，职场中人普遍感觉压力很大，并且有的人认为每天自己都在重压之下工作。过大的压力对于我们的心理健康是十分不利的，并且还会影响到大家的工作效率，那么作为职场中人减压的方法有哪些呢? 放松的头部按摩 每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。 大脑
很多职场中人总是感觉自己焦躁，不愿意工作，或是没有激情。这种情况在职场中十分的常见，并且有愈演愈烈的趋势。当然，处于这种状态的人多半是职场心理压力过大导致，那么，我们应该怎么减压呢?下面我们一起来看看专家支招。 妙法一、学会放松。 只会工作不会放松的人注定不会有多大的出息。通过想象，训练思维游逛,如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐,在短时间内放松、休息，恢复精
近些年，因为职场的压力而患上心理健康上的疾病的人群日益增加。如何减压成为了很多职场精英所关注的一个话题。压力，是无形的，怎么去放松也是要掌握方法，今天小编就告诉大家职场的加减乘除减压法。 1、加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。另外，与其在家中食用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意结交新朋友，接受新信息，开拓视野
很多在职人员都抱怨过自己的工作压力很大，如今职场如战场，稍有松懈，就会让自己落后于人，因此时刻都将自己的精神紧绷，长此以往，对于大家的心理健康有很大的影响。那么，职场中人压力大应该怎么解决呢? 法则一：充分利用互联网 互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑， com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业， net将向你展示如何作
在现在的职场生活中，人们面对的压力比比皆是，不仅仅来自于自身公司的内部，更多的在于市场竞争的压力，而压力过大，往往容易导致自身心理健康出现毛病，那么如何给自己的职场减压呢?这里小编就给大家推荐几个小方法。 1、倾诉 过于压抑自己，会导致心理垃圾在心里积存太久，就会毒化你的心灵，而牢骚、苦闷、悔恨、怨气、委屈或者愤怒的时候，倾诉就是倒垃圾。因此要学着不沉溺于自己的苦难，做自己的心灵清洁师，只要有勇气
在工作当中，许多不如意的事情都会造成我们心情低落，对于这种心理变化，也许有些人觉得并不值得重视，但是事实却并非如此。因为经常出现情绪不佳这种情况的话，对任何一个的心理健康都会带来影响，而且也会导致一个人对待工作、生活的态度发生改变。所以，当心情不好时，希望大家能够采用以下简单三步，让自己的心情尽快好起来。 1、学会控制自责的情绪。 抑郁是一种情绪病，我们都没有能力选择不遇上它。因而，不要过分自责产
很多人在职场中都感受到很大的压力，而在如今的社会，职场如战场，一点都松懈不得。也因此，很多职场中人都存在不同程度的心理健康问题。那么，职场中感觉自己压力大应该怎么办呢?我们应该怎么做才能够让自己减压呢? 1、运用想像让自己放松 通过想像，训练思维游逛,如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上,我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐,会在短时间内放松、休息，让精神得到小憩。 2、想哭就哭 哭能缓解压力。心理学家
我们会在很多时候因为很多的原因爱上一个人，这些原因有的可以让我们爱这个人一生，但是有的爱的理由却会让我们的未来很是悲惨，下面我们就给大家介绍一些会让你不幸福的爱情原因。 会让你不幸福的爱情原因一、你在乎对方比较多 你在谈恋爱，却不确定对方的想法;你觉得你们很合适，他好像不以为然;他不在时你很想他，你不在时他好像没差别，这表示什么?二人若不同心，岂能同行呢? 有时候会有一方爱另一方较多的情形，若是在健全
初次相亲，你肯定想给对方留下好印象。两个互不相识的陌生人坐在一起相亲，该怎样沟通才能加深了解，博得对方好感呢?尝试同对方交流这九个话题吧，心理学研究已为你证明，相亲时这9个话题让你们聊出真感情，相亲成功。 相亲时这9个话题让你们聊出真感情 相亲时9个话题让你们聊出真感情 1 兄弟姐妹 初次见面谈点什么好呢?谈谈父母吧，有点不妥，万一她的父母分居或离婚，会引起她的不快。通常的话题就是谈谈兄弟姐妹。聊聊兄弟
女人的爱情往往充满了奇特的想法，四处是美好却又有满满的担心。有的女人自己甚至都觉得自己把爱情弄复杂了。人和人的相处就是这样，有经营好的热情和一定的技巧才会更完善。爱情心理中有没有女人的爱情宝典让你牢牢拴住他呢？ 女人的爱情宝典：女人的几种爱情心理要不得 一、女人在为自己所爱的男人的生命、安全担心时，不但原谅以往的一切隔阂，而且会爱得加倍。失去的爱再次得到，更显得无比宝贵。女人结婚并不应该贡献出自
每个人都想受人欢迎，尤其是女孩。美女的外表得天独厚，生下来就是众人的焦点，而其他的普通女孩相对就感到压力。那么，如何做能让你比美女更受欢迎呢?下边为大家总结了几点建议，让你比美女更受欢迎。 一：善于观察周围 想要在人前受欢迎，你得学会观察。当你沉浸在自己的故事中的时候，视觉范围也会变得狭窄，从而忽略周围人的存在及他们的感受。学着尽可能的扩大视线，看看周围有没有受到困扰的人。能更主动大胆的打破陌生消
现在生活条件改善，人们不再为吃穿发愁，一旦社会适应能力减退，加上受到挫折，就容易诱发。王大妈福气真好，老伴是高工，儿子出国深造，自己退休在家抱抱孙子，真可谓万事如意。可王大妈自从儿子出国后经常睡不好觉，恶梦连绵，连白天也提心吊胆，担心儿子过不惯国外的快节奏生活，又怕儿子在国外遭到不幸。这种自寻烦恼的现象，就是现代焦虑症。 现在生活条件改善，人们不再为吃穿发愁，一旦社会适应能力减退，加上受到挫折，
青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。 青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的
想要给自己一个无悔的青春，那么趁你还年轻时下面这十件事你必须要做。 一、至少恋爱一次，最多两次。一次也没有，未免辜负了青春。但真爱不易，超过两次，就有赝品之嫌。 二、交若干好朋友，可以是闺中密友，也可以是异性知音。 三、学会烹调，能烧几样好菜。重要的不是手艺本身，而是从中体会日常生活的情趣。 四、每年小旅行一次，隔几年大旅行一次，增长见识，拓宽胸怀。 五、锻炼身体，最好有一种自己喜欢、
在工作上如何高效利用时间？是不是在工作的时候全力以赴就可以了？是不是专注于工作的事就会让工作效率提高上来？其实你需要知道能让你出色完成工作的这些高效利用时间的方法。 高效利用时间 一、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 二、虽然我们需要高效利用时间，但不要想彻底的成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。 三、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事
女人从谈恋爱到结婚生子，需要走的路不多，但是危机重重，稍有不慎，就可能危及你的婚姻生活。你知道你婚姻生活的危机有哪些么？如果不能对此有一个清楚的了解，那么你有很多危及是不可避免的。所以，你一定要知道你婚姻生活的危机有哪些。 婚姻生活的危机 1闪婚。现在的社会，闪婚成了普遍现象，一见钟情后就火速领证。没有磨合，就直接上路了。可在路上，危及却出现了，因为彼此的性格或者爱好等危及的不和谐，致使这段婚
毋容置疑，在现实中的婚姻家庭中，维系夫妻感情的很重要一点就是性爱。我们不能说性爱是夫妻间最重要的事，但绝对是不可缺少的。而保持夫妻生活的持久新鲜和魅力是稳定夫妻感情的最重要的一个环节。那么，该如何让自己和爱人一起奔赴销魂的时刻呢，请看我们以下的详细介绍。让你们的夫妻生活更销魂的秘诀夫妻生活的和谐是需要双方的共同努力才能完成的，是心与身完美的交融。除了身体上的反应以外，TA还会开始浅吟低唱般的呻吟
从古至今门当户对是民间的一个传统和习惯，而其中是否合适是否恰当各人看法不一。但什么标准是般配的婚姻，如何在现实中去寻找合适的婚姻家庭生活，是众多男女的愿望。而在这样的寻找过程中，那些情况是真爱假意也是很值得注意的社会问题，也许赤裸的现实要求更适合这样婚姻的注解。 谨慎选择能让你拥有一份满意的婚姻 你知道究竟般配的标准是什么吗？并不是说，跟你有一元钱我有两元钱的差不多么。中国人的择偶标准，一向推崇