面对职场压力中十步棋，当你面对职场压力时，学会下面十步棋，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 面对职场压力中十步棋1，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。 这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获
职场新人如何给自己快速减压，即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度。心理健康其实是一个动态的调适过程，小玉的状态就是处于健康与不健康的边缘状态。其实，现在很多女人都思虑过重，工作生活压力太大。心理专家建议小玉应积极调整心态，学会给自己解压。 职场新人如何给自己快速减压，多点人际交往：不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉
人际交往可缓解职场压力，面对复杂的人际关系、差强人意的工作环境或薪酬待遇、高强度的工作节奏，越来越多的职场人士出现各种心理问题。人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。因此，在交往时一定要注意：有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的，开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重
办公室里的职场人，总觉得自己有很多烦恼。其实，烦恼多为自找，只要有心，换个角度思考，生存并不难，还可以令自己变得愉快。下面就给大家介绍一下轻松拥有开心职场的方法。 轻松拥有开心职场的方法——做好你的工作 做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到。 轻松拥有开心职场的方法——赞美你的同事 赞美你的同事，会让你的工作没
怎么治疗你的职场恐惧症呢，随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对朋友的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢? 怎么治疗你的职场恐惧症呢，美国作家帕尔指出，不要指望一位密友带给你所需要的一切。另一位作家汤姆·拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的。 怎么治疗你的职场恐惧症呢，成就你的朋友。他们会不断激励你，让你
工作中我们总是会遇到这样那样的问题，所以也存在着这样那样的压力，下面就给在工作中的小白脸们提供一些职场减压的五大利器。 职场减压的五大利器1 减慢呼吸 压力往往导致过度呼吸 如果你每分钟呼吸多于10次,就属于过度呼吸,一天做这个练习4次帮且你减轻压力 吸气,屏息并慢慢数到3(不需深呼吸) 当你数到3时,呼气并维持3秒,说些令自己放松的话 这将呼吸率降低到每分钟10次 职场减压的五大利器2 创意减压 大脑的创意思维可以减
都市生活的节奏是越来越快，人们的压力也是越来越大，尤其是职场女性，不但要操劳家庭中的事物，并且还要承担工作中的巨大压力，所以女性如何缓解职场压力就是一个很重要的事情了，下面就给大家介绍女性如何缓解职场压力。 女性如何缓解职场压力：要有一颗平常心 我们要在生活中学会保持一颗平常心，培养自己扩大的胸怀，不要斤斤计较，不要为小事伤透脑筋，更不要与自己过不去，不要定高不可攀的目标给自己增添烦恼，放宽心胸
针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，如何缓解职场压力，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好
职场压力无处不在，职场流行稀奇减压法，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。 职场流行稀奇减压法，健康型：女士学习瑜伽，职场流行稀奇减压法，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。 职场流行稀奇减压法，刺激型：职场流行稀奇减压法，攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力
有过重心理压力的职场女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。那么面对心理这些压力，职场女性该采取哪些自我调节的措施呢，女性如何调节职场压力呢? 1、全面安排，量力而行。 以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望
现代社会生活中的压力症，职场中如何处理压力。是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上"压力"时，最初的反应便是"迎击"，或者"逃避"。这是由人们的精神能量及体内对"压力"免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取"迎战"的方法，职场中如何处理压力。反之，则采取"避开"的战术，以免损害身体中的健康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现，职场中如何处理压力，对于"压力"采取一种完全无反应、无视的态度，也有
现今，缓解职场压的心理技巧有哪些，职场压力是每个职场人士必须面对的问题，而如何减压成了大家关注的焦点。其实，减压最简单的方法就是放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面给大家介绍减压的15个心理技巧。 缓解职场压的心理技巧有哪些1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。 缓解职场压的心理技巧有哪些2、顺应你自己的情绪，不要自我否认。如
都市男女都存在很多压力，尤其是男性的压力相比很多女性来说要大很多了，那么都市职场中威武半边天如何减压呢?下面我们就给大家介绍一些都市职场中威武半边天如何减压。 都市职场中威武半边天如何减压一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 都市职场中威武半边天如何减压二、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气
肥沃的大草原上有一群羊，职场压力也是动力，它们养尊处优，没有任何竞争意识，结果它们变得懒散、不思进取，甚至萎靡不振。有一天，大草原突然出现几只狼，这突如其来的敌人使肥羊们猝不及防，结果一触即溃。 职场压力也是动力，在辽阔的非洲草原上，每天早晨羚羊睁开眼睛，就开始练习跑。小动物们不解地问：羚羊姐姐，你为什么要这么辛苦?羚羊回答说：我必须比跑得最快的狮子还要快，否则，我就会被狮子吃掉。不管你的天资有
明明头痛得快炸开，职场压力要懂得合理拆分，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压……自寻烦恼的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感难以承受之重;掰掰手指，疲劳、失眠、脱发、发福，职场压力要懂得合理拆分，种种中年以后的常见毛病已提前缠身。 除非脱离工作环境，职场压力要懂得合理拆分，人们才可能与压力绝缘。然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努
现代人的一句口头禅就是忙，压力追杀职场人。如果要说忙什么，或者忙是为了什么，大多数人都会茫然地摇摇头。特别是朝九晚五的白领们，四季恒温，一个格子间，一个显示器，一大堆文件，总有做不完的事情。当今社会，由于工作紧张，人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。 对于轻微的压力，压力追杀职场人，人们可以通过自我调节来消除，或随着时间的推移而日渐淡化。如果处理得当，还能将压力转化为人生的动力，促
女性职场有哪些揪心压力，女性现在被自身和社会暗示的压力越来越大，让我们盘点一下职场面临的压力吧。 第一：才貌出众遭遇上司性骚扰 女人要是长相太出众没有错，可是作为女白领如果长得太漂亮未免是件好事。因为白领女性经常与公司老总面对面交流工作，很容易遭遇色狼上司的性骚扰。女白领既想守身如玉，又想保留这份来之不易的工作，那还真的比较难。所以，女性职场有哪些揪心压力，很多女白领容易患上抑郁症，这种病因来自
职场男人释放压力学会自嘲，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。在我们的生活中，很多男性朋友都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢?显然，自嘲是一剂平衡自我心理的良药。 自嘲能够倾吐郁闷 在工作中，当遇到不公正的待遇，或受到不合理的评价时，自己气不过，但又不便直接说出时，就可运用自嘲，以委婉暗示的方式把内心的郁闷、不满吐露出来，以正视听。职场男人释放压力学会自嘲，这种方式，比
随着春节的过去，一年的工作又重新开始了，我们的工作压力也逐渐的增加，我们减压的方法也就很重要了，下面我们就给大家介绍一些年初职场人士减压的实战策略。 年初职场人士减压的实战策略1、洗个泡泡浴 把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味。 年初职场人士减压的实战
长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场规则开始，试着像男性那样思考和行事。那么，哪些是女性要学习的职场规则呢? 1、掌握表达的技巧 开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非口罗嗦又没组织的三十分钟。女性可以训练自己的报告技巧，学习如何自信地传达声音，以直接有力的