我们每个在职场打拼的人都希望自己的工作能为自己赢得在同事中的认同。老板的肯定以及公司中位置的上升。为了达到这一步，我们总是会接下难以完成的工作或自己根本不愿意做的工作，然后挑战疯狂的截止时间，让自己被工作压到透不过气。当然，这些行为可以为你在履历中赢得“工作努力”的名声和荣誉，可是，当一旦接受了这分名声和荣誉之后，接下来你就必须需要一直的来维护你的形象。 2、有个抖擞的精神站的直，坐的正可以让你
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。 现介绍8种职场减压的方法，以供参考。 1：放弃无意义的固执 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时
在一家事业单位当部门主任的小王，自从岗位竞聘述职启事贴出来后，就再也没睡过好觉。由于整日苦恼如果被竞聘下去了，该怎么面对同事等诸多问题，小王变得吃不香，睡不着，郁闷、烦恼、头痛等疾病也找上门。随着现今竞争日益激烈，身处职场的职场人感觉压力与日俱增，职场焦虑无所不在：升迁的烦恼，与同事相处的困难，跳槽的担忧……怎样才能克服这一切？市中心人民医院心理睡眠门诊副主任医师朱列和，提醒职场人士要自我放松
多做运动远离职场的心理障碍，运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1、缺陷类型：胆怯 此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。 运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。 理由：多做运动远离职场的心理障碍，这些活动要求人们必须不
随着竞争压力的增加，当工作压力大的时候，很容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，尤其是职场，时间长了，还容易诱发身心疾病。于是拥有一个异性知己、另类的男闺密，成为很多职场女性减压、倾诉的新方式。 从心理学的角度上讲，女性在价值观上更加重视感情交流和分享，这样可使她们的内心得到满足。因此，当女性面临压力的时候，找自己信任的人倾诉可以非常有效地缓解压力。对于职场女性寻找男闺密的时尚减压方式，心理专家分
职场中我们会与各种各样的人打交道，我们的言行举止会在一定程度上会反应出我们的性格，那么在职场中你扮演什么角色呢?下面来做做这个吧。 测试题目：你经营一家专卖甜品的小店，因为口味特殊多样，所以尽管已经开张五年多了，还是生意兴隆。后来，隔壁巷子也开了一家甜品店，而且打的是低价策略，使得你的生意大受影响，这时候你会怎么办? 1 以低价迎战 2 研发更多新口味 3 再观察一阵子 4 生意难做，决定转行
学会说话是纵横职场最重要的一课。身在职场，熟练掌握办公室的语言学问，相当于人在江湖，深谙四两拨千斤之道。 面试的语言学问 ●我认为这份工作很有挑战性，如果能为贵公司服务，我会感到无比的自豪和满足。 ●找一份理想的工作并不容易，然而今天坐在这儿，我感觉它离我已经并不遥远。 ●贵公司有很多地方吸引我，比如它的名气，所提供的机会以及人性化的管理和舒适的工作环境。 初次见面的语言学问 ●您的气质很像我的一位
对于站在30岁门坎的职场人而言，30岁注定将成为职业生涯发展的转折点。以30岁为界，将30岁左右职场人群划分为两大块：月收入高于5000元说明当前还具备一定的职场竞争力，月收入低于5000元那无疑要列入30低薪族。到底是什么原因造成了30岁依然拿低薪的不利境遇呢?职业规划师分析认为原因主要有以下几方面： 1、缺乏明确职业规划 不少人盲目跟风，惟高薪是举。趁自己年轻，一年换一个东家，回头却发现干的都是毫无联系的工作，或
俗话说艺多不压身，拥有点菜绝技，在职场里很是实用，只要运用得当，绝对会给你的职场形象加分哦。 首先，在安排菜单时，必须考虑来宾的禁忌。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。 不同地区，人们的饮食偏好往往不同。比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头
沉重的压力，已经严重影响到了不少职业经理人的健康，俨然成为经理人健康的“无形杀手”，到了人们不得不重视的地步。 沉重的压力，俨然成为经理人健康的“无形杀手” 若说以CEO为代表的高级经理人阶层是职场中压力最大的一群人，恐怕谁也不能否认。2005年9月，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣盛年早逝，曾引起企业界的一片叹息；2004年更是CEO们的“黑色之年”——爱立信（中国）有限公司总裁杨迈、麦当劳公司全球董事长兼
从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦
女人天生有两大对付男人的武器，职场妈妈减压五法宝。 法宝之一：多跟朋友保持联络 现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。 法宝之二：保持与家人
1、往外的渲泄 往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来；有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。 2、同化的渲泄 同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情
你知道么，有些食物也可以调节心情的哦。下面告诉你，心情不好时应该吃什么。 鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和老年痴呆等。 樱桃
行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难、升职加薪总是遥遥无期、同事间的勾心斗角……这一切让我们觉得工作是那么的不快乐，但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素无限放大，我们会发现，快乐职场其实简单又平常。 心灵轨迹 我的工作我做主 “我现在做着自己喜欢的工作，过着自己自由的生活，写作是我自己选择的职业，为了谋生，也为了自己的心灵更加舒坦。”孙先生在接受采
好心情做出来，告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压，职场开心。 音乐唤醒 铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。 床上伸展操 也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身
要你七招打败你的职场坏心情： 找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦
工作是谋生的一种工具，但是我们也可以从工作中获得极大的快乐――抓住机会去帮助需要帮助的人们，而不仅仅作为赚钱谋生的手段。 在现实中，我们经常会看到很多高管，他们在经济上十分的富有，但是他们并不一定在实际工作中非常的开心。因为很多的人，只是将工作当作谋生的手段，而从不想想如何别人。在工作中讨论如何帮助别人，对于某些人来说可能是不可理解。 但是如果我们希望我们的工作更加的有趣的话，我们最好改变心态，
在人际交往中，对于企业员工还有四大禁忌： 第一，忌举止粗鲁。有人认为，在待人接物方面“粗针大线”、简单粗暴，才是劳动人民的本色，而文雅的谈吐，优美的举止都是资产阶级的“货色”。这种鄙视现代文明的小农意识，是非常有害的。 第二，忌乱发脾气。喜怒哀乐，人之常情也。但是自己的心情不好，应由自己来“消化”，却绝不可以向他人“发起攻击”，否则是很不文明的。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪
职场女性除了为经常出差感到不舒服外，陪男客户吃饭、和女上司难相处、公司内部存在性别歧视以及性骚扰都是职场女性感到最难于应付的事情。 无休止地出差郁闷 小侯经常需要出差，上班七年，几乎都在外地出差。这不，今年大年初一，她又被安排到内蒙古谈生意去了。小侯抱怨，长期在外，使得她的身体和心理承受着巨大的压力。长期出差，导致生活不规律，还要适应不同地区的气候、地理环境，水土与饮食，对于女性的身体简直是一种