当你发现自己有轻视学习内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。 注意力不集中不必过于自我苛求可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的
近高考状态不好以前会做的题也不会做了怎么办？你好：你题的问题是考试焦虑的一种表现形式，很多同学在考试之前都有类似的现象，只不过程度不同吧了。面临重要的考试时都会产生一定程度的考试焦虑，这是不可避免的，也是无害的。我想你和大多数同学一样都希望在考试中能发挥最佳水平，考出理想的成绩，但事实往往不尽如人意，出现你所说的问题。究其原因，主要是考试前后的过度焦虑所致。只要你做到以下几方面，你一定能够考出
一、考生考前心理状态分析考前状态，是指在考试开始以前，考生由于对考试的认识及由此产生的情绪使身体机能发生某些条件反射性的变化，这些变化包括神经中枢兴奋的变化。物质代谢过理的变化，脉搏、呼吸、血压、体温以及汗腺活动、血糖水平的变化等。这一系列生理过程的变化，是由大脑皮层中进行的神经过程向低级部位扩散而引起的交感神经系统活动的结果，因此，伴随着考生对考试认识所产生的情绪而来的是机体的一系列生理变化
暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。 那考生应该如何运用心理暗示，以激发自己的最佳状态呢？ 1、暗示语言要精炼。暗示的目的是为了调
考试作为检查学习效果、选拔人才的主要手段，是每个在佼中学生生活中不可避免的一件大事，因为考试成绩往往关系到学生的前途和事业的发展方向。怎样才算以最佳的心理状态应试呢？ 考试不只是对学生知识和能力的一次检查，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状
考试不只是对学生知识和能力的一次检查，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证
专家介绍： 吴美云：国际饭店营养分析室原高级工程师，现在是中国学生医药促进会历史，北京学生营养餐研究中心专家组成员，多年来致力于学生营养餐的研究。 李建茹：她是北京安定医院心理科主管心理师，中国心理卫生协会会员，北京心理协会资格认定获得者。 李钧：现在就职于北京大学人民医院，对于各类临床常见疾病的诊断和治疗有较多的经验。 问：请问李建茹大夫，高考前需要有什么心理准备吗？ 李建茹：这个问题分两部分说吧
问：对于女生来说，高考期间的生理和心理调整有什么要求吗？ 李钧：对女生来说主要是月经周期的问题，注意高考期间不要过渡紧张，导致月经周期紊乱，容易导致复习效率下降，其他的跟男生没有什么区别了。 问：我想问一下，复习的时候经常开夜车，这样好吗？ 吴美云：考试复习的过程当中，我们不主张开夜车。我看过一个资料，台湾的一个学校，它的一个比较有名的台湾医学院的老师，在大学一年级上课的时候，就曾经问当时在场的一
问：李建茹大夫，高考前精神集中不了怎么办？ 李建茹：实际上，在很多人做事情的时候，总是希望精神高度集中，一点杂念都不能有，这很困难。特别是考生时间这么紧张，学习压力这么大，特别希望把精神全部集中在复习和功课上。从考生愿望上是希望这样，但是每个人并不可能做到这个情况。当注意力集中不是很好的时候，最好先放松一下，而不是拼命地让自己还要去看书，适当地放松一下，再回到桌前想看书的时候，你会发现你的注意力
考试作为检查学习效果、选拔人才的主要手段，是每个在佼中学生生活中不可避免的一件大事，因为考试成绩往往关系到学生的前途和事业的发展方向。考试不只是对学生知识和能力的一次检查，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状态?根据应试的效率和学生现有心理状
当你发现自己有轻视学习内容的苗头，或教师讲课方式不适合自己口味，或思想不自觉开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。 注意力不集中不必过于自我苛求 可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集
注意力不集中不必过于自我苛求 可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。 认识上课的重要性并适应老师的讲课方式 因为每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一
2 必胜的信心 1
强迫症是一类常见的精神类疾病，它的早期症状往往不明显。而随着现代生活节奏的加快和平日压力的增大，很多人都有了一些不同于平常的习惯，他们就怀疑自己是否患上了强迫症，专家解释说，其实这种多余的担心是完全没有必要的，如果你实在是担心的话，就来做一做以下的强迫症小测试吧，看看自己到底被强迫症侵袭了多少。 1 我平日里常反复洗手而且往往花很多时间洗手，超过正常所必需; 2 我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、
你是不是回到家里之后总是要检查房门到底锁上没有，或者说总是会强迫自己做一些不愿意做的事情?如果是这样的话，你肯定是患上了强迫症。心理健康遭到破坏就需要我们来努力弥补，在平时，有两大心理状态会让你患上强迫症。诱发强迫症的心理其一：难以自控的焦虑有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情
每次提到婚外恋，大家已经习以为常，不再觉得违反什么伦理道德。如果你正在处于这样的情况，可以自己问一下到底是为了什么，你的心理活动是什么样子的。下面是心理学专家整理的十点婚外恋心理状态的总结。跟自己对照一下，你的心理是不是也曾这样过。 一、补偿心理 有的人因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外
如果你不幸患上了抑郁症，但是又一时找不到好的方法来缓解抑郁症的话，请尝试用幽默改善你的精神状态。 用幽默改善你的精神状态——自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 用幽默改善你的精神状态——做些蠢事 不妨每天做一件蠢事。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。 比如穿得傻一
男女相亲时的心理状态是什么?相信很多相亲的朋友也是非常迷惑的，其实只有知己知彼才能够让相亲更加成功，当然也有很多人相亲中发生尴尬的事情。下面就来为大家详细介绍一些关于相亲的一些常识性问题，为大家来揭秘男女相亲的心态。1、一个精彩的自我介绍，首要问题就是能让人记得住你，把自己的名字变得很好记，这样说对方更容易记住你，然后你可以简单的告诉对方你的工作、但不要讲太多工作。接下来，就进入相亲的正式阶段了
哪些原因阻碍新恋情？恋爱分手其实是最常有的事情，但是很多人在分手之后却无法走出分手的伤痛，这样对于新恋情的开展也会带来很多阻碍，比如约会时老是想着和前任的约会事件，就是很不利的一件事。第一，为下一段恋情何时到来的不确定性担忧。分手后时常问自己"究竟是哪里出了问题?"这样的行为是比较理智而有益的。倘若盲目地思考下一段恋情对象究竟是谁?自己何时才能嫁出去?或者为昔日恋情中的那些尴尬事而懊恼不已，这些行为
哪些状态说明他不爱你了？总是有很多的女性在被抛弃之后才后知后觉，其实很多时候他在抛弃之前已经有一些现象和细节问题说明他已经爱你了，下面我们就来盘点一下他不爱你的状态?1、如果他被动矜持。"也许他不想破坏我们的友谊""也许他害羞""也许他自卑""也许他只是不知道怎么联络我"……在整个人类历史进程中，任何一个男的都会为了接近你而不在乎断送"友情"，他也不可能因为害羞和自卑而害怕得不敢追你，他唯一"害怕"的只是他