焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。初次登台的人在讲演或演出前，中学生在参加高考前，以及急于盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都会产生这种心理状态。焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；睡眠不良，无法入睡，多
现代社会的节奏日益加快，紧张激烈的竞争使在现代化办公环境内工作的白领们承受着压力。每一个人都希望能在工作中保持足够的精力和办事效率，而紧张、激烈的竞争也要求他们做到这一点。要想保持最佳的状态，不妨人以下几方面入手。 合理膳食是保障做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏
老师，下周就开学了，我这几天，怎么一想到开学，心就发慌，睡也睡不好，吃也吃不好，你说我该怎么办呢？……”最近几日，新疆心理卫生协会心理咨询办常务理事严林峰不时接到学生打来的咨询电话。 2月16日起，首府中小学生就要正式迎来新的一学期。此时，部分同学不免有些紧张、焦虑，如何面对新的一年？ 严林峰说，近几日除了学生咨询有关如何调整心态迎接新学期的问题外，在假期内，还有个别同学、家长，因假期内亲子之间无法
当你弄清楚男人心中对自由空间的那份渴望时，你会觉得家对男人有时就是动物园里的牢笼——身在笼中，真正渴望的还是无拘无束的森林、草原。 都说男人有很强的攻击性，那是因为他们的自由、随意、活动、交往受到了影响。 所以，对男人，应该采用“放养”的方式。 男人最喜欢的5种状态： 私人空间 很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：再也没有以前的日子了!“以前的日子”意味着自由支配时间、做自己想做的任何事。可一结婚，男人感
当一方或双方在违反婚姻基本原则或背离夫妻感情的前提下所暴发的争吵，离婚者的心理状态，动机是以分裂家庭为目的，这样的争吵是夫妻之间最后的战争，最主要的特征是双方感情破裂。 当然，并不是说双方感情的破裂就一定会导致家庭解体，离婚者的心理状态。因为作为社会的细胞，家庭虽然是在夫妻双方感情的基础上建立起来的，但是只要一旦生成，就会受到社会各种因素的制约。 只有当感情破裂的时候，一方或双方在行动上采取背离
夫妻间的性生活是否和谐、美满跟夫妻间的心理表现有着重要的联系。让我们看下那些心理状态，影响夫妻性福。 1、沮丧 A君和B女士结婚仅五年，但半年前，B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。 其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处
自古至今，关于爱的诵唱是感人至深的，在爱的世界里每个人都扮演着自己的角色，有的苦有的甜，这是无法用语言去过多描述的。我们看到有的情人总是问，什么是爱，爱的世界里有什么含义呢，可以超越婚姻家庭的坐标么，回答这个问题，应先弄清楚以下几种状态在爱的世界里的比例，一起来看我们的总结吧。浅析爱的世界里的三种状态精神层面的东西很重要。其实抽象来说，爱情是一种新鲜之后变厌倦的过程，是需要你不断添加佐料的意识
世界上最可怕的事情，不是不知道，而是知道了却不作为，或者麻木地知道。从求学阶段开始，我们就开始接受各种各样的大道理，直至工作、创业，但每每出现这样的情况：道理听了千百遍，却还是需要在跌撞得头破血流后才醒悟。与其说是执着，倒不如说是悟性低，实际上是心态不开放的表现，这叫后知后觉。当然，后觉还好，怕是怕跌撞过后仍把顽固当个性。 我们都需要为下一次跌撞做准备，哪怕不知道何时何地因何而跌倒。同时，储备
现象：“开学综合征”悄然来袭 近几日，首府一所中学的高二学生小奇（化名），神情开始变得有些怪怪的。 开学了，他的心情很糟糕，坐立不安。他突然开始考虑一个似乎没有必要思考的问题：该怎么面对学校生活？ 回想起去年开学时的困扰，这学期小奇希望能早点做些准备，请教心理老师，该如何调整目前状态以及开学后有可能遇到的情绪波动。 小奇说，去年新开学时，他就吃个了“亏”。 刚开学前两个星期，他上课很难进入状态，提
对于热恋中的情侣来说，双方对待恋爱是处于不同的心理状态的。正是因为男女身体的构造不同，才会导致男女双方对恋爱都有不同的看法。心理健康专家指出，女方在面对恋爱的时候往往会比较细腻，而男性往往会比较粗狂，好像什么都不放在心上。今天小编就来盘点一下男女对待恋爱的看法有哪些不同。 一女人一恋爱就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事。& 6527
大家都希望用最短的时间、最少的事情、最轻松的事宜换取最高的报酬、最完善的保障、最稳定的工作，可是这样的工作根本不现实，现实是事与愿违的，现实也是残酷的，所以我们要保持良好的心理状态才能对我们未来的工作有帮助的。 1 把得到的每份工作都看做临时性的。(至少在美国)90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能
小亮是个16岁的男孩子，今年上高一，随着年龄的增加，他变得越来越沉闷，这一年来更是整日愁眉不展，有时还唉声叹气，脾气特别大，动不动就大着嗓门跟父母发火，有一次还摔了杯子。 诊断：小亮处于状态，情绪中度抑郁合并。原因是父母溺爱的抚养方式，剥夺了孩子生活中许多重要的东西。 1、溺爱剥夺了幼儿的运动机会。发展运动能力、有能力支配自己的身体，是孩子最初获得成功的喜悦感和自信心的重要途径，溺爱孩子的家长常担心
暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。然而随着的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。 那考生应该如何运用心理暗示，以激发自己的最佳状态呢？ 1、暗示语言要精炼。暗示的目的是为了调动潜
暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。然而随着的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。 那考生应该如何运用心理暗示，以激发自己的最佳状态呢？ 1、暗示语言要精炼。暗示的目的是为了调动潜
怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满，注意力集中，才能很好地理解老师所讲的内容，记住所学的知识，提高复习的效率，做题时才能打开思路，进行分析、推理、判断，把所知、所能充分发挥出来，这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时
怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满，注意力集中，才能很好地理解老师所讲的内容，记住所学的知识，提高复习的效率，做题时才能打开思路，进行分析、推理、判断，把所知、所能充分发挥出来，这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时
考试不只是对学生知识和能力的一次，而且也是对学生心理素质如心理承受能力、心理调节能力等的一次考验。考前复习，每个考生不仅需要知识的准备、能力的训练，更需要做好心理的准备，提高心理调节能力和适应能力。 怎样才算是最佳的应试心理状态？根据应试的效率和学生现有心理状况的可能性，临考期间最佳的心理状态应该是： 1．精神饱满，注意力集中 这是一个人大脑工作有效性的标志，是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只
注意力不集中不必过于自我苛求 可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。 认识上课的重要性并适应老师的讲课方式 因为每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一
随着中、高考进入最后阶段，考生与家长也不同程度出现焦虑、烦躁状态，去医院进行心理咨询的人数骤增。其实，中高考的关键是考验学生是否在临场发挥时有一颗沉着冷静的平常心。面对这一场“成绩+心理”的较量，你准备好了吗？为此，晨报特地采访了上海交大医学院心理咨询中心主任陈福国、华东师大心理咨询中心副主任张麒、瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官以及上海中学心理老师王运调等，帮考生和家长守好这方“心理阵地”
专家指出,离高考越近,心理状态等非智力因素对于考生能否正常发挥、甚至超水平发挥起到了举足轻重的作用。 在苏州,越来越多的高中学校掂出了心理健康教育的分量。因为从更长远的角度来看,心理调整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,对于一个学生的未来发展,远比漂亮的高考分数更重要。 全校老师皆可做心灵导师 然而,李岚提出:大部分学校学生达数千人,光依赖心理健康指导中心的一两个专职心理老师显然是不够的,我们