我承认，我一直是个温顺毫无主见的女人。跟大伟在一起，一向是由他来拿主意，什么都听他的，宠着他，包容他，可是在这一刹那，我突然发现，有一股力量在推动着我，我不能再这样任人宰割，我也必须拿出我的主见来。 凌晨时分，刺耳的电话铃声把我吵醒，大伟的声音从话筒里传来，他嗫嚅地说：“她来找我了，说是想回来。” 我的脑袋嗡地一声，睡意全消。这个她是小白，他的前妻。我反问：“那你的回答是什么?”大伟不作声。我问：
英国一项研究显示，长期承受较大工作压力，将造成人体生理功能紊乱，增加患的风险。研究人员发现，那些在调查中被确认为工作压力沉重的白领，心理长期受压，他们患心脏病的几率比正常人高６８％。这些受访者中，５０岁以下的人士压力与患病风险的关联最强。同时，工作压力会降低心律变异性，这是心脏功能减弱的迹象。工作压力还会增加有“压力荷尔蒙”之称的考的索，而血液中含考的索过多，将损害血管和心脏。 压力有多重，心脏
找人倾诉法” 这是最管用、最有效的措施。大概认为你的烦末路有天大，任何人都不能使你摆脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦末路会像漏气的球一样逐步萎缩。萎缩的快与慢与诉说的工具有关。要是这个人是知心朋侪，而且还能替你出些主意，想些措施，大概抚慰一番，那会很快气消云散。要是对方只是谛听，没有什么措施，那也不错，你会得到慰藉，心情逐步好起来。最怕那种推波助澜者，如许的人，有烦末路的时间尽少找他哟。 “
找人倾诉法” 这是最管用、最有效的措施。大概认为你的烦末路有天大，任何人都不能使你摆脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦末路会像漏气的球一样逐步萎缩。萎缩的快与慢与诉说的工具有关。要是这个人是知心朋侪，而且还能替你出些主意，想些措施，大概抚慰一番，那会很快气消云散。要是对方只是谛听，没有什么措施，那也不错，你会得到慰藉，心情逐步好起来。最怕那种推波助澜者，如许的人，有烦末路的时间只管即便少找他哟
要你七招打败你的职场坏心情： 找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦
工作的压力让你不堪重负，竞争的加剧让你无暇去放松心身。很多现代职业人都面临着越来越多的客观条件的压力导致心理出现或轻或重的疲劳现象。我们看到有的人因为将这些疲劳处理的好所以才得以更好的继续工作学习生活，而有的朋友则是越来越深的在疲劳泥潭了挣扎，那么如何去妥善处理这些疲劳呢，也许懂得以下我们介绍的职场减压理论你就会明白。 教你俩招打败心理疲劳 从定义上来说，疲劳是一种因为长时间做一件事而导致的厌倦
美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你
美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的
美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你
美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的
生活中，我们可能会出现这样的情况：上台演讲或表演节目时，有的人会手脚发抖，头脑发晕，说话结结巴巴；见异性、领导或陌生人时，有的人会紧张不安，心跳加快，脸部发红所有这些表现，都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，如果反应过分强烈，或体验到与事实不相符合的反应时，就可能产生危害。当你出现上面提到的反应，
很多女人都很痛恨勾搭自己男人的女人，那些女人统称小三，大家同是女人，为何男人都爱小三?是因为男人喜新厌旧?还是男人天生犯贱，得到了就不再珍惜?其实，有些原因还是可以从自己身上找的，现在就教你几招，打败那些小三们吧! 第一招：媚 媚是杰出作家骆宾王最早发现并定义的，他创造了一个词叫做狐媚，也就是狐狸精之媚，专门用来形容狐狸精这一绝招的。 当一个千娇百媚、小鸟依人的女人用眼神、笑容、泪水、语言、性的利箭向
中国有句俗话，就是男人有钱就变坏，那么事实上到底是不是这样的呢?其实很多的富人拥有小三在现如今也的确是不争的事实了，那么打败小三的七种必备方法都是哪些呢?接下来我们就来看看到底是哪几种方法吧，这样一来，也会让爱侣重获心理健康。 1 风骚：这是一个绝对的褒义词，它与风情、丰韵有关。小女生也许可以风流，但风骚却是成熟女性修炼多年后散发出的一种酒香。模仿不来，学习不像，这需要时间。花是易谢的，只有果实，才
每个人都非常希望自己工作也好，生活也罢都能有一个令人羡慕的人际关系。可是在打造这个关系网络的时候我们又不能不面对那些特殊心理，像畏惧羞怯之类，这些阻碍交际的心理如果不能及时有效的改正是很能影响社交的开展的，不利于建立好的关系人脉。今天我们就来谈谈关于如何应对羞怯的具体办法，该怎样在社交中理解和应对羞怯呢，请看小编为大家带来的以下介绍。 打败羞怯让你社交更成功 合理认识羞怯。了解关于这种心理产生的
心理的错综变化，情绪的极端波动。这些原因往往导致现实中不少朋友出现对于人际方面的忧虑和担心。而这种不好的状态直接影响着其人际关系发展的走向。本来焦虑是情绪变化的一种，可一旦影响到人际的处理就显得很不谨慎了。对于很多朋友的学习和生活都有着不好的影响。那么如何打败焦虑从而拥有最硬的人际关系呢?下面就一起来看看小编为大家做的几点介绍。 勇于遗忘。只有懂得忘记过去的人才会有未来好的发展机会。不要纠缠于过
男人出轨是任何一个女人都不愿意面对的事情，尤其是对于女人的心理健康，是一个沉重的打击。有的女人发现男人出轨后，甚至会大哭大闹或者以死相逼，其实对于自己一点帮助都没有。那么，怎么才能打败出轨的男人呢?第1步：得知男人出轨后，切勿做傻事，而是努力保持镇定冷静。得知男人出轨后的反应，有的女人说顿觉天晕地转，有的说感觉日子不长了，有的说不知道怎么活下去，有的说吃不下睡不香……不管怎样的反应，都属于慌乱无
生活中，我们可能会出现这样的情况：上台演讲或表演节目时，有的人会手脚发抖，头脑发晕，说话结结巴巴；见异性、领导或陌生人时，有的人会紧张不安，心跳加快，脸部发红所有这些表现，都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，如果反应过分强烈，或体验到与事实不相符合的反应时，就可能产生危害。当你出现上面提到的反应，
美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性： 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的
现在的上班族很多都患有周一焦虑症。他们的共同特征是觉得周末永远是那么快乐而短暂，而黑色星期一来的那么快，而且一到这时候就会感觉疲倦，出现注意力不集中的现象。这种情况特别影响工作效率，周一恐惧症已经是我们的大敌了。那么我们该如何打败周一焦虑症呢？ 打败周一焦虑症 周一焦虑症是很多人都存在的病症，所以，前人关于如何打败周一焦虑症有很多经验。我们可以借鉴。 1、运动是打败周一焦虑症很好的方式，运动时，
焦虑情绪是一种影响我们心理健康的一种不良情绪，这种情绪需得到我们的关注，发现这种情绪后必须及时治疗否则后果严重不堪，将会长久影响着我们的心理健康，那么，如何消除焦虑情绪呢，大家也许不知道，生活中的细节也会其到重要作用呢。 1、睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 2、幻想 这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。 3、保