文 一江在《故事》上篇中我们谈到，每种心理疗法都有自己的独特的关注点，而叙事对话的关注点就是“故事”，尤其是“支线故事”。在“支线故事”又特别关注“特殊意义事件”，以及这些事件背后的力量与渴望。但是，我们好奇的是：为什么叙事如此在意“支线故事”和“特殊意义事件”？因为五个字——确认性偏见（confirmationbias）。确认性偏见（confirmationbias）故事是有一些的信息片段按照一定的顺序排列而成，故事一旦形成
《叙事对话的基本思维与思路1——叙事》文 一江经常被问到这样一个问题:”什么是叙事？”坦白的说，这个问题不好回答，叙事涉及很多后现代主义的哲学与思考。仅仅是“后现代主义”这五个字就足以吓跑很多人。更别说他们会耐心地听你解释什么是结构主义、叙事主义，和后现代主义思潮。况且我也解释不清。还不如用一些直观的例子，帮助大家获得对叙事的直接体会。“韩猫”与叙事这段故事很有趣，发生在我读研究生的时候。我们考上
《叙事叙事对话的基本思维与思路2——故事（上篇）》文 一江任何一种心理疗法都有自己的一个关注点。比如：认知关注“想法”，聚焦关注“体会”，正念关注“此时此刻”……。那么叙事关注什么？——“故事”！尤其是支线故事与特殊意义事件，以及这些事件背后的力量与渴望。但此“故事”非彼“故事”。信息片段“故事”二字在叙事对话中使用的相当混乱，既让人费解，又让人误解。一会儿叫“故事”，一会儿叫“情节”，一会儿是
反事实思维（counterfactualthinking），顾名思义，就是对已发生的事实进行相反的思维。一些典型的事实结果常常引起人们进行反事实思维。它强调的是与现有事实相反。它在头脑中的表征方式为条件命题，包括前提与结论。反事实思维（counterfactualthinking）是美国著名心理学家、诺贝尔经济学奖获得者Kahneman和他的同事Tversky在1982年发表的一篇名为“模拟式启发（Thesimulationheuristic）”的论文时首次提出的[1]。1反事实思
常听见有人抱怨：为人处事太难了！真的吗？试着掌握下面这些为人处事的技巧思维吧，你就不会觉得与人相处有什么为难的了。 1、善于倾听别人说话 这一点很关键的，在与别人交流的时候，仔细认真地听别人说话，你就能够很准确的理解和领会别人想要表达的思想，以及说话的目的，这样你就能够准确的表达自己的思想，表达自己的观点，能够很好的与人交流和沟通，达到事半功倍的效果。 2、换位思考 做什么事都要换位思考，遇到事情时
1、总以为自己不敷好 这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提升，反而毫无自大，以为自己不胜任。别的，他没有往上爬的野心，总以为自己的职位已经太高，大概低一两级大概还比力得当。 这种自我粉碎与自我限定的举动，偶然候是偶然识的。 但是，身为公司中、高级主管，这种偶然识的举动却会让公司支付很大的价钱。 2、非黑即白看天下这种人眼中的天下非黑即白。他们信赖，统统事物都应该像有尺度答案的测验一样，客观地评定优劣
多阅读，做思维体操强身健脑阅读能影响人的思维能力，调整人的情绪，帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神，消除消极情绪，调节免疫功能，创造愉悦的心境。俗话说的心病还需心药治就是用良好的心绪去驱除心理疾患。从这个意义上说，阅读也是一种治疗心病的良药。 相传，唐代诗人韩愈出任监察御史时，一天，他偶感心情烦躁、忧虑、头疼脑胀，于是坐在廊檐下闭目养神。忽闻家仆禀报：门外有一少年来访。韩愈闻讯，手一挥，
换个思维方式排解烦恼和压力在第二次世界大战时，有一位因焦虑过度而病重的士兵向医生求助，医生了解了他的病情之后对他说：“请你设想人生是一个沙漏，堆满了成千上万的砂砾。当沙漏翻转时，砂砾只能一粒一粒、缓慢平均地通过瓶颈，我们没有办法让许多砂砾同时通过瓶颈。我们每一个人都像沙漏，每天早晨要面对一大堆该办的事，必须一件一件地处理，就像砂砾通过瓶颈一样。否则，我们就可能给自己很大的压力，对自己的生理或心
在你身上也许发生过这样一些事情：正在忙于自己的事情，朋友找上门来邀请你参加舞会，碍于面子答应了，可是玩得一点也不开心；很晚了邻居说搓麻将三缺一，力请加盟，明知要熬通宵，还是在麻将桌前坐下，怕把邻里关系搞僵；借了钱给别人却总不好意思开口讨还，担心人家说自己小气……遇到这些事情不可否认的确很让人为难，但仔细推敲就可以发现这里面存在这样一种思维方式：按自己的意愿去做担心自己的举止会令对方不高兴，但是
ARIZ创造性思维法是苏联的阿里德休尔提出的。ARIZ法把创造性思维的程序分成三个阶段：分析阶段；操作阶段；合成阶段。ARIZ的三个阶段中最关键的就是分析阶段。操作阶段和合成阶段仅仅是把分析阶段所得到的想法加以实施的过程。ARIZ的分析阶段一般遵循以下4个步骤进行：第一步：明确问题解决最终要达到的目的；第二步：明确要达到这个目的，取得成果会遇到什么障碍；第三步：明确起障碍作用的主要原因是什么；第四步：找出消除障
在你身上也许发生过这样一些事情：正在忙于自己的事情，朋友找上门来邀请你参加舞会，碍于面子答应了，可是玩得一点也不开心；很晚了邻居说搓麻将三缺一，力请加盟，明知要熬通宵，还是在麻将桌前坐下，怕把邻里关系搞僵；借了钱给别人却总不好意思开口讨还，担心人家说自己小气……遇到这些事情不可否认的确很让人为难，但仔细推敲就可以发现这里面存在这样一种思维方式：按自己的意愿去做担心自己的举止会令对方不高兴，但是
人一旦形成了习惯的思维定势，就会习惯地顺着定势的思维思考问题，不愿也不会转个方向、换个角度想问题，这是很多人的一种愚顽的“难治之症”。 比如说看魔术表演，不是魔术师有什么特别高明之处，而是我们大伙儿思维过于因袭习惯之势，想不开，想不通，所以上当了。比如人从扎紧的袋里奇迹般地出来了，我们总习惯于想他怎么能从布袋扎紧的上端出来，而不会去想想布袋下面可以做文章，下面可以装拉链。 在生活的旅途中，我们总
也有人表示，“专家的说法太偏颇，韩剧中有很多积极的东西，看你怎样去观看。韩剧服饰、发型很美，言谈举止得体，道德感、责任感很强，值得学习的地方很多。”
曾记得，那位名人这样说过：吐故才能纳新，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。相对于症状，这种理论仍有其不可低估的价值，空杯思维作为一种思维方式对治疗抑郁症症状有着不可低估的作用。下面我们通过抑郁症的体验与常见状态来认识空杯思维。 抑郁症症状产生的原因抛去遗传因素与生化因素，更多的是来自于社会方面的因素。各种重大生活事件突然发生或长期持续存在，它所带来了不愉快的情感体验，这种情感体验造成生理
换工作换地没有了工作兴趣 我是去年7月份大专毕业后来上海的，因为第一次找工作，不知道方向。好多单位都不愿意要应届毕业生，当时就想找文秘、助理、文职的工作。这样的工作竞争也很激烈，应聘的人多，但一家公司也只招一两个。找第一份工作对于一个外地人来说挺困难的。 第一家公司规模不大，做外贸，我的工作任务就是收发EMAIL，翻译资料，不是很忙，每月1500元，刚毕业就找到这样的工作我已经很满意了。可是我做了三天之后
在中，很多人举的例子都是强迫性洗手，给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项，其实不是的。 有一种潜在的强迫症，如强迫性思维就很常见。它在刨根问底的人中很多见。这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题：如“我从哪里来，我到哪里去，为什么受伤的总是我，人为什么会从一个受精卵长成一个成人”，在如：“什么叫成功，成功是不是有一个公式”然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，他与那
有一种潜在的，如强迫性思维就很常见。它在刨根问底的人中很多见。这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题：如“我从哪里来，我到哪里去，为什么受伤的总是我，人为什么会从一个受精卵长成一个成人”，在如：“什么叫成功，成功是不是有一个公式”然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，他与那种有探索精神的人不一样，有探索研究的人有时候会放弃这种想法，甚至转移到其他的研究方面，而强迫性思维
强迫性神经症原本在我国发病率不高，但随着人们生活方式的改变及医学的进步，这种精神障碍性疾病的患病率和检出率出现了大幅升高的趋势。在大多数患者中，思维强迫现象是不可忽视的。 思维强迫现象按照精神健康网专家的解释就是某种观念、表象或冲动以刻板的形式、不随意地、反复闯入个人脑海的现象。这一类病人的脑中经常会出现不正常的、不合常理的想法，有时还会在这种思维的影响下发展出强迫行为、强迫动作。 例如，今年刚
在强迫症中，很多人举的例子都是强迫性洗手，给人造成的假象仿佛强迫症中一定有洗手这一项，其实不是的。 有一种潜在的强迫症，如强迫性思维就很常见。它在刨根问底的人中很多见。这种人老是问一些无聊或者一些暂时无法回答的问题：如“我从哪里来，我到哪里去，为什么受伤的总是我，人为什么会从一个受精卵长成一个成人”，在如：“什么叫成功，成功是不是有一个公式”然后就反反复复的想，做功课时想，工作时想，睡觉前也想，
培养儿童思维能力的方法，思维看上去很神秘，看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在存在，并起着非常重要的作用，无论是儿童的学习生活，还是其长大成人后的工作活动，都离不开思维，思维能力是儿童学习能力的核心，那么如何提高儿童的思维能力呢? 创造性 创造性指思维活动的创造意识和创新精神，不墨守成规，奇异、求变，能够创造性地提出问题和创造性地解决问题。突出表现在：一独立性、二分散性、三是新颖性。一