·“空杯”思维缓解抑郁症症状

曾记得，那位名人这样说过：“吐故才能纳新，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。”相对于症状，这种理论仍有其不可低估的价值，空杯思维作为一种思维方式对治疗抑郁症症状有着不可低估的作用。下面我们通过抑郁症的体验与常见状态来认识空杯思维。
抑郁症症状产生的原因抛去遗传因素与生化因素，更多的是来自于社会方面的因素。各种重大生活事件突然发生或长期持续存在，它所带来了不愉快的情感体验，这种情感体验造成生理和心理都可处于紧张状态，如果这种紧张反应过分强烈或持久，超过机体的调节能力，则可产生抑郁症症状。总之，这种情感体验多是一些痛苦的回忆。人的记忆，是构成人的智慧与行为方式的重要因素，情感也多是通过记忆感受达到最终的情绪发现方式。就像儿童最容易快乐，因为他的思维里没有太多的记忆，他更容易感知现实社会所带给他的一切感知。学会将记忆放下，我们才能接受新鲜的事物，不至于停留在过去，那些抑郁情绪才能随之飘散。
心理科学总结得出：抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和抑制。由于总是用旧有的情绪去判断新事物，患着总是感觉脑子空空的，其实脑子不是空空的，而是我们的记忆也经占去了全部的思维，已经没有新的空间再去接纳别的。学会倒出水，才能装下更多的水，即杯空才能水满，尝试用杯空思维去对待抑郁症症状。想要得到更好、更快、更有益的治疗，就必须以归零思维来面对这个世界。像一个人的成功法则一样把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，如此他们的人生才一路高歌，一路飞扬。
对待抑郁症症状，有时我们不必像一个随时准备战斗的战士，有时像一样简单随意地去丢下，让心灵总是敞开，能随时接受启示和一切能激发灵感的东西，或许抑郁症也会逐渐随之而去。针对抑郁症症状，我们要用选择思维去对待，痛苦留给我们的更多是成长，请给快乐一个机会来浸润你的心田，杯空才能水满。如果您有更多的心中疑问请咨询在线医生，他会给您更好的回答。