为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落入它的怀抱，难以自拔。它像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常；它像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的
[做客教师] 春笋何云龙学大教育张蕾 冠亚教育范老师希格玛教育中心教学负责人郭校长 爱特文化张老师 中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。记者近日走访获悉：不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了“恐慌”、“放弃”等不利于复习的想法。 那么，如何打赢这场“心理战”？家长、考生、教师三者之间该如何有效互动？记者与本市培训机构五位专业老师进行了专门探讨。 典型 厌学 面对问题不思考，直
典型 厌学 面对问题不思考，直接就说“太难，不会做”，自暴自弃。 解决：老师们建议广大同学，正视中、高考。重视复习的过程；不必在复习时过于担心自己能考多少分。事实上，再难的题也是由简单知识点构成的，复习过程中同学们不妨静下心来，带着问题认真剖析题干，寻找解决办法。循序渐进，储备知识，一点点进步。 典型症状 焦虑 觉得时间不够用，心里没底；白天无法安心学习，晚上睡不着觉；情绪不稳定、烦躁异常，甚至伴随
良好的学习环境，衣食无忧，可“郁闷”却始终成为时下大学生最流行的口头禅。一位心理咨询师总结说，大学生的心理困惑太多，即便有优越的学习、生活条件，如果没有人为他们打开心结，他们也不会快乐――有良好的学习环境，衣食无忧，可“”却始终成为时下他们最流行的口头禅。是什么让他们不快乐？ “学习生活无目标，人际交往有困惑、太以自我为中心，而另一面又过于。”心理咨询师刘瑶总结说，大学生的心理困惑太多，即便有再
良好的学习环境，衣食无忧，可“郁闷”却始终成为时下大学生最流行的口头禅。一位心理咨询师总结说，大学生的心理困惑太多，即便有优越的学习、生活条件，如果没有人为他们打开心结，他们也不会快乐——— 开场推荐阅读—— 有良好的学习环境，衣食无忧，可“郁闷”却始终成为时下他们最流行的口头禅。是什么让他们不快乐？—— “学习生活无目标，人际交往有困惑、太以自我为中心，而另一面又过于自卑。”刘瑶，陕西阳光心理
我们都知道家庭一孩子快乐之源孩子快乐状态中学习最有效那么你知道如何才使家庭为孩子增添快乐力量呢？如何才成为更快乐父母呢？也许下文字会给你一些灵感和启发。 专家研究发快乐的人们通常都有如下一些共同特点乐观的世界观亲密的家庭关系善解人意众多好友坚信自己的人生有意义等等。 对于新手父母来说最关键的问题产生了“我如何做才让宝宝拥有快乐的这些特质呢？”有些答案显而易见的完全接受宝宝的性不要试图按照父母的希
心灵地图前天参加一次聚会，意外地遇上了一帮已经很久没见面的以前的同事，她们妆容精致、服饰前卫，作风大胆，互相称呼着对方的英文名字，说话嗲声嗲气，聊到高兴，甚至会带出几句旨在表示亲昵的脏话。笑，是花枝乱颤的那种，走路，是拧着大腿的模特步。清一清嗓子拿起手机，就是要向大家朗读刚收到的黄段子了。如果我没有记错的话，就在一年前我们还是同事的时候，她们都素面朝天不施脂粉，服装简单到T恤衫加牛仔裤，既不抽烟
一项新研究结果表明，勤奋并非成功的秘诀，快乐才是成功之道。学家说，保持快乐心境的人更乐于尝试新事物和挑战自我，更容易获得事业成功、建立良好的人际关系并且保持健康的体魄。 每个做父母的都希望自己的孩子将来步入成功之道，那么就要注意从小培养孩子活泼快乐的性格。快乐需要父母的培养和精神上的支持。 不压抑孩子的快乐 快乐是一种基本的情绪，人本性中就有快乐的成分。孩子在出生后的两个月左右，就会有了社会性的微
有的时候，人们总是在想，我能得到多少？而很少有人会去想，我做了多少，我让别人得到了多少？0幼有些领导总是埋怨自己的下属，工作没有热情，没有积极性，做一天和尚撞一天钟，甚至以不发奖金、减少福利待遇来“激励”他们，希望以惩罚来唤起员工们的斗志。其实这种做法是不可取的，下面的这则小故事，相信能给人们某种启示。这一年的圣诞节，保罗的哥哥送给他一辆崭新的高档跑车作为圣诞礼物，这可是保罗梦寐以求的事。他开着
良好的学习环境，衣食无忧，可郁闷却始终成为时下大学生最流行的口头禅。一位咨询师总结说，大学生的心理困惑太多，即便有优越的学习、生活条件，如果没有人为他们打开心结，他们也不会快乐——— 开场推荐阅读—— 感觉郁闷试试"心理卸妆 我们为什么郁闷 有良好的学习环境，衣食无忧，可郁闷却始终成为时下他们最流行的口头禅。是什么让他们不快乐？——大学校园郁闷大流行 学习生活无目标，人际交往有困惑、太以自我为中心，
中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了“恐慌”、“放弃”等不利于复习的想法。那么，如何打赢这场“心理战”？家长、考生、教师三者之间该如何有效互动？ 中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。记者近日走访获悉：不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了“恐慌”、“放弃”等不利于复习的想法。 那么，如何打赢这场“心理战”？
了解自己为扎根之本如果还在迷惘我是谁、我到底要什么、我为何要工作等问题。建议你赶快彻底想一想，自省、阅读、请教父母、师长、专家们，只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标，才能找到一份适合自己的工作，现在认真听听自己内心的呼声吧。自爱自信为出征之本没有人是十全十美的，唯有每天自我训练、对自己有信心，真正面对自己的优缺点，爱自己才能爱别人、爱工作，才能在面试中散发一股自信逼人的气质，赢得主
初涉职场，莽撞而自负的我一头撞进了陌生的环境，随之而来的困惑、焦虑还有彷徨与无奈，种种感觉一齐涌上心头，个中滋味尽在不言中。 当我走出学校和家庭温室那一刻，就失去了家人和师长的呵护。真正步入社会之后，紧接着就是面对就业、工作、事业、感情的种种压力与考验，经受着来自现实阵阵寒流地摧残。有时在困难与压力面前我几乎崩溃，曾经想到过自己就这样放弃算了。有时我经常地发出这样的感慨：上天为什么对我如此的不公
不了解就业市场的各种状况、缺乏事前准备，一定会惨遭滑铁卢。找工作其实可以很快乐的，只要每天勤于朗诵本文的十大快乐守则，包你远离悲惨的求职期。 了解自己为扎根之本如果还在迷惘“我是谁”、“我到底要什么”、“我为何要工作”等问题。建议你赶快彻底想一想，自省、阅读、请教父母、师长、专家们，只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标，才能找到一份适合自己的工作，现在认真听听自己内心的呼声吧。 自爱自
50年前，有个心理学家作了项有趣的实验，比试完成一份极为枯燥乏味的工作。 比试分成A、B、C三组，工作做完后，其中A组会受到低奖赏，B组受重奖，C组无奖赏。除此以外，A组还要认真地向别人说这项工作多么有趣。结果A组(低奖赏的组)比其余两组都更喜欢这项工作。 上面这个心理学实验说明了什么呢?当人面临着认知上的矛盾时(虽然工作枯燥，却还要向别人说它有趣)，必然产生认知上的失调，失调之后会企图恢复平衡(自己真的认为这
从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。 烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦
如果有人笑着说我要自杀，你一定会觉得这人在开玩笑。可是，广州某大学的大一女生日前坠楼身亡的惨剧却告诉我们：这样的玩笑千万别忽视！因为，死者就是一个日常看上去非常乐观、活泼开朗、大大咧咧甚至长得很漂亮的人，可直到她死后，家人和朋友才发现，她内心的压抑从初中伊始，长时间都被忽视，以致不堪重负选择轻生。中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师关念红分析说：从媒体报道的情况看，好像没有什么特别的事件促
每个人都会有自己的交际圈，也会有很多的朋友。但是，朋友之间相处，沟通很重要，心理健康也很重要。只要能够互相沟通好，一定可以增进相互的感情，不只是朋友，其实家人，上下级之间都可以利用良好的沟通来增进感情。接下来，我们就来讲一讲如何良好的沟通。 一关心别人的需要、工作、家庭和家人 与快乐的人一起快乐;与悲伤的人一起悲伤。让每一个与你交往的人，不论多么卑微，都能感觉到你对他的重视。 二做一个快乐的人 不要
良好的学习环境，衣食无忧，可“郁闷”却始终成为时下大学生最流行的口头禅。一位咨询师总结说，大学生的困惑太多，即便有优越的学习、生活条件，如果没有人为他们打开心结，他们也不会快乐——— “学习生活无目标，人际交往有困惑、太以自我为中心，而另一面又过于自卑。”刘瑶，陕西阳光研究所咨询师，一个多月来，她被邀请到各大高校对学生们进行辅导。刘瑶总结说，大学生的困惑太多，即便有再优越的学习、生活条件，如果没
高三，令人向往和紧张的时段，我们成了这个时段的穿越者。我们已经出发，踩着开始的这一头，朝终点一步步前行。有人说，千里之行始于足下。或许，对于高三来说，成功有可能就始于开始，始于开始并一直保持的一份快乐心态。作为高三人，谁不想天天好心情，天天过得快乐呢？这样，如高效率、好成绩等才有可能与自己有缘呀。但事实上，很多高三人的生活并不快乐，所以带给学习的“后遗症”也很多。怎样保持好一份快乐的心态呢？其