世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是、心脏病和抑郁症。而有些食物却有助于保持心理平衡，使你变得心情开朗。因为它们所含的物质，都有抗抑郁功效。深水鱼研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不仅因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现了相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药，如碳酸锂的类似作
我们都知道家庭一孩子快乐之源孩子快乐状态中学习最有效那么你知道如何才使家庭为孩子增添快乐力量呢？如何才成为更快乐父母呢？也许下文字会给你一些灵感和启发。 专家研究发快乐的人们通常都有如下一些共同特点乐观的世界观亲密的家庭关系善解人意众多好友坚信自己的人生有意义等等。 对于新手父母来说最关键的问题产生了“我如何做才让宝宝拥有快乐的这些特质呢？”有些答案显而易见的完全接受宝宝的性不要试图按照父母的希
心灵地图前天参加一次聚会，意外地遇上了一帮已经很久没见面的以前的同事，她们妆容精致、服饰前卫，作风大胆，互相称呼着对方的英文名字，说话嗲声嗲气，聊到高兴，甚至会带出几句旨在表示亲昵的脏话。笑，是花枝乱颤的那种，走路，是拧着大腿的模特步。清一清嗓子拿起手机，就是要向大家朗读刚收到的黄段子了。如果我没有记错的话，就在一年前我们还是同事的时候，她们都素面朝天不施脂粉，服装简单到T恤衫加牛仔裤，既不抽烟
我们都知道家庭一孩子快乐之源孩子快乐状态中学习最有效那么你知道如何才使家庭为孩子增添快乐力量呢？如何才成为更快乐父母呢？也许下文字会给你一些灵感和启发。 专家研究发快乐的人们通常都有如下一些共同特点乐观的世界观亲密的家庭关系善解人意众多好友坚信自己的人生有意义等等。 对于新手父母来说最关键的问题产生了我如何做才让宝宝拥有快乐的这些特质呢？有些答案显而易见的完全接受宝宝的性不要试图按照父母的希望改
两三岁的宝宝喜欢信手涂鸦，家长不妨和孩子一起涂，不仅训练宝宝的手眼协调能力，还可以让宝宝体验成功的快乐。幼儿园的老师为家长们介绍了一些指导涂色的技巧。 打基础。让宝宝在大自然中感受色彩的美丽，为他们绘画增加一些感性知识，以后就不会将树涂成红颜色，将太阳涂成绿色了。多欣赏一些涂色绘画作品，引导宝宝观察别人的画为什么好看，还可以给宝宝看一些不涂颜色的画让宝宝进行比较，哪一种画好看、为什么等，从而激发
人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照心理专家的观点，陌生人之间接触的头四分钟是至关重要的。心情不好？4个妙招重拾快乐心理，这个黄金4种心理将是决定你社交成败的关键。 1、抬头挺胸 你觉得这是老生常谈，没什么学问？等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢？其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头
1、结交两种人：良师、益友 在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源，特别是那些给你提醒和帮助的人。 2、自备两个医生：营养、运动 真正懂得生活的人，绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受，让身体时常动起来，你的心灵也会注满活力。 3、多吃两样东西：吃亏、吃苦 物质的富裕往往会带来精神上的空虚，而只有经历生活艰辛的
你悲伤。因为Ta的偶尔无意的语言让你倍感伤害。你想着，Ta不爱你了。所以才会说出这样残忍的话。你悲伤。因为Ta的偶尔做不到而让你感觉到悲伤。你想着，Ta不在乎你了。所以才会完全不顾及你的感受。你悲伤。因为Ta的偶尔不快乐，虽然不是因为你，但你想着，我要努力让Ta快乐起来。但是你却悲剧的发现你根本不知道如何让Ta感觉到快乐。你悲伤。因为你要的爱情本不是这个样子的。你的想象中爱情应该是甜美的，应该是微笑的，应该
现代家长总是很困惑，觉得自己猜不出孩子到底为什么总是焦虑，也担心孩子因为焦虑心理而影响到平日生活。其实孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家等，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。那么怎样令孩子摆脱焦虑呢?心理专家为大家提出了5种快乐运动，希望能够帮助孩子摆脱焦虑情绪。 一、放风筝。带孩子出去放放风筝不仅能让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，
古话说“3岁看老”，在这个特定的时期，这话曾经让我很不安，总感觉有一种紧迫感，生怕耽误了女儿的成长。可是后来我释然了，因为我发现女儿自有一套成长的办法，而我只要跟着她、陪着她，也就足够了。 摔打 女儿自小天真活泼，喜欢翻阅图画书，点着画面上的小熊猫、小兔子编自己的故事，故事里的狐狸外婆、公公、舅舅等角色都安排得很有想象力，还蛮符合生活的逻辑呢。都说她的聪明和硕大的脑袋有些关联，于是我也开始留意，给
你的孩子快乐吗?有关专家认为，快乐，是一种态度，习惯对烦恼微笑的态度;是一种能力，接受自己，也接受别人的能力;是需要精心培育的品质。 妈妈的话：我觉得女儿比较快乐的，因为她学会了包容，在楼下玩的时候，遇到很自我的孩子，她会让他们先玩。我们平时经常跟她说：“人没有完美的，发扬自己的优点就可以了。” 所以，即使遇到有人对女儿不够好，她也很容易忘记怨恨。当然女儿也有不快乐的时候，譬如前段时间她会时常拒绝练
一天，上幼儿园的儿子突然问我:“妈妈，月亮和星星为什么那么讨人喜爱?我为什么不讨人喜欢?” 我知道儿子也帮助人，但他帮助人后如果没有得到回报心里就很不高兴。于是，我摸着儿子的头微笑着说:“我给你说个故事，你就知道怎么让同学们喜欢你了。” 很久很久以前，有兄弟俩商量一起进天堂玩，因为他们听说那里可以找到快乐。可是，守门的老爷爷拦住他们，让他们说说自己为大家做了什么好事。哥哥说:“我看见一个老乞丐很可怜，
我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。 专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。 对于新手父母来说，最关键的问题产生了：“我如何做才能让宝宝拥有快乐的这些特质呢？”有
孩子的不快乐，向来都不是孩子一个人的问题，即使孩子不想上学、迷恋网吧，也都是以孩子牺牲自己的成长为代价向父母做出的警示。然而，大部分父母读不出孩子这些症状背后的意义，从而导致孩子的问题在父母的“关照”中逐渐严重，孩子为此付出惨重代价。 1 从小就特严肃，总显得很懂事，有少年老成之嫌疑，父母有明显的成就感。 2 不喜欢做作业，总是到万不得已如被父母监管甚至暴打之后才肯做，不过，几天之后又变回原样，且父
来自2005年“两会”代表的报告数据显示：目前，我国抑郁症者约有1600万人。 据悉，在我国每年20万起的自杀案例中，有80％的自杀者患有抑郁症。 抑郁症中65%为女性，职场强人多于平民，城市人多于农村人。 越来越多的都市人可以平静地看待生老病死，却无法承受空虚和寂寞…… 一次抑郁的体验 阳春三月，重庆，天空总是灰白色，江水深谙，沙石成堆…… 我不喜欢早晨，更是害怕星期一。可又到了一个星期一的早晨，我一如既
如果有人笑着说我要自杀，你一定会觉得这人在开玩笑。可是，广州某大学的大一女生日前坠楼身亡的惨剧却告诉我们：这样的玩笑千万别忽视！因为，死者就是一个日常看上去非常乐观、活泼开朗、大大咧咧甚至长得很漂亮的人，可直到她死后，家人和朋友才发现，她内心的压抑从初中伊始，长时间都被忽视，以致不堪重负选择轻生。中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师关念红分析说：从媒体报道的情况看，好像没有什么特别的事件促
莲小姐今天真可谓“诸事不顺”：上班路上认错了人，尴尬得要命;在办公室里一不留神，把要复印的资料塞进了碎纸机;更不可思议的是，在这个城市已生活了12年，搭乘公共汽车居然坐反了方向，车过了3站才恍然大悟! 她实在是压力太大了，脑子里的那根弦一直紧紧绷着，一会儿是工作，一会儿是家庭，这样那样的事混在一起，难怪她心神不宁了。 其实，让莲小姐忐忑不安的“肇事者”就是现代都市人常遇到的“焦虑情绪”。 焦虑情绪不像你
为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？ 焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落入它的怀抱，难以自拔。它像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常；它像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的
为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？ 焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落入它的怀抱，难以自拔。它像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常；它像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的
为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？焦虑情绪不像你口渴了一样，喝点水马上就能解决问题。它说不定哪天就会降临到你头上，让你不知不觉落入它的怀抱，难以自拔。它像空气一样包围着你，使你无从觉察，甚至让你习以为常；它像寄生虫，不停地吞噬你健康的心态和快乐的