据美国“每日医学”网2008年6月17日报道，美国科学家发明，人在饥饿时胃黏膜会排泄一种饥饿激素，可以减轻生理压力，预防烦闷与发急的感情。这一研究结果颁发在最新出版的《天然神经科学》上。 美国得州大学西南医学中间的科研人员完成了这一研究，该中间内科学和精力病学传授杰弗里齐格曼博士表示，使人孕育发生饥饿感的重要缘故原由是胃中的激素。 在释放这种激素时，人们会对食物孕育发生兴趣，同时，烦闷或发急感
美国罗切斯特医学中间的研究发明，无论男女，当他们觉得事情中伶仃无援时，很容易孕育发生烦闷。怎样才气缓解这种征象呢？研究表现，跟同事和老板创建精良的干系有利于事业的久远生长。同时，在事情单位多交朋侪可以低落事情带来的压力。 同事之间的交情对店主来说也是件功德。盖洛普研究发明，在事情单位有一个好朋侪的员工对事情更投入，而且更容易赢得恒久而稳固的客户。 而要是跟老板创建交情，更会有助于事情。有专家发起
据美国“每日医学”网2008年6月17日报道，美国科学家发明，人在饥饿时胃黏膜会排泄一种饥饿激素，可以减轻生理压力，预防烦闷与发急的感情。这一研究结果颁发在最新出版的《天然神经科学》上。 美国得州大学西南医学中间的科研人员完成了这一研究，该中间内科学和精力病学传授杰弗里齐格曼博士表示，使人孕育发生饥饿感的重要缘故原由是胃中的激素。 在释放这种激素时，人们会对食物孕育发生兴趣，同时，烦闷或发急感
研究人类大脑的美国研究人员日前表示，他们的研究显示，倾诉自己的负面感受不仅可以减弱负责处理、惊慌等强烈情感的大脑组织的反应，还可以激活负责控制情绪冲动的大脑区域，从而有助于减轻悲伤和愤怒。 据路透社报道，洛杉矶南加州大学研究员马修·利伯曼在近日出版的《心理学》杂志上发表报告说，在研究中，他和同事把一些表现出强烈情感的人类面孔的照片摆放在年龄在18岁到36岁之间的18名女性和12名男性面前，并扫描他们的大
据美国《儿童心理学杂志》上最新研究表明，每天体育锻炼１小时即可减轻超重孩子的忧郁症并能提升他们的自信心。 研究人员对２０７名７至１１岁的超重学生进行研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为３组。在为期３个月的时间内，一组保持不锻炼，一组在放学后每天锻炼２０分钟，一组每天锻炼４０分钟。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。 研究近三个月后发现，虽然孩子的体重没有发生较大的变化，但锻炼时间越长，上获
吃杂粮能减轻心理压力。成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。而关于食物促进心理健康的例子，吃杂粮可减轻心理压力，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年9·11事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，
焦虑属于一种精神心理方面的障碍。患者自感情绪不稳定，易紧张、生气、发怒、记忆力减退、睡眠障碍，以及心理压抑，干起事来六神无主，缺乏自信心。与此同时，不少患者的植物神经调节也不够稳定，除表现为食欲差、外，还常伴随浑身燥热、头晕、多汗等症状。 焦虑使人工作、学习和生活质都有不同程度下降，除主要依靠自身心理调整、振奋精神和服用抗焦虑药如安定来缓解或消除症状外，有氧健身运动亦被证实为行之有效的消除焦虑方
心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。这一发现表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。 领导这一研究的北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶说，更重要的是，这一研究提出了诊断和治疗这种抑郁情绪的新方
生活中有这样一群人，他们的行为令人匪夷所思。无法控制爱熬夜，明明锁门了煤气关了老是怀疑自己没锁没关等等不能自控的行为，临床上被称作强迫症。临床数据调查这样的人群不在少数，八成的被调查者有强迫症。目前成了一个社会问题，很典型的心理疾病。那么如何才能减轻强迫症呢? 三种方法自我减轻症状： 专家介绍，只有20%的强迫症患者是自愿主动进行专业咨询和治疗，剩下的都是在家人、朋友的建议和协助下才被动接受治疗。虽
生活中我们少不了朋友，哪怕是长期不联系，但是一旦有事，大家就会立刻聚集在一起，为你出谋划策，朋友不在于多，有一两个知心的就很幸福，在你在逆境中由他们相伴心理也会舒畅，而有朋友的一个短信也许还能缓解抑郁症患者的病情。 心理学家召集一些抑郁症患者，不定期地给他们发送短信，包括问候生活起居，比如问问他们今天过得怎么样、有没有碰到好玩的事情等;鼓励他们外出参加活动，例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等;
常感恩有什么好处？在生活当中我们都希望每个人都有一个感恩之心，感恩亲情，感恩友情，感恩爱情，而这样的感恩之情，更易于我们的心理健康，甚至可以减轻抑郁症。现在就跟着小编具体去了解感恩之情给我们带来的帮助。 大脑释放奖赏 美国杜克大学生物心理学系主任多雷斯瓦米说，感谢别人这一小小的举动会让大脑释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的奖赏化学物质，让人感到平静与快乐。 与此同时，大脑还会释放催产素，可以帮
面对孩子的青春期种种怪异行为和想法，很多父母都很头痛，因为一方面是自己对着方面的只是很是缺乏，不知道怎么才是很好的方法去教育孩子，另一方面觉得对孩子这一块的教育让他们自己成长，自己去了解比较好，再加设计青春期心理上有一些问题会让他们很尴尬，难以开口所以就干脆是一种放任状态，所以针对这一点建议如下： 1、理解尊重孩子 被尊重被关爱是人的基本心理需求之一，当一个人觉得被理解、被尊重的时候，他的内心是温
从外表上看，白领们都是衣着光鲜，拿着高薪的，但是所谓外行看热闹，内行看门道，白领们自身的痛苦是外人无法理解的。白领虽然高薪，但是心理以及身体的压力要比普通的打工族高出很多倍，每天生活的都特别痛苦。那么，白领应该怎么缓解压力呢?1、敬业术有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往
据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。 英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，比起“孤军奋战”，团队合作的人不仅任务完成得像精力充沛时一样出色，而且自身的疲劳感也大为减轻，心态更