强迫症是一种神经官能症，一旦患者被强迫症找上门，那么思想上就会受到禁锢一般。往往会出现不同情况的反复思想与动作，时间一长，就会严重影响到心理健康。那么，当发现自己患有强迫症的时候，我们应当如何自我减轻强迫症呢? 心理专家建议，有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，学会多角度看待问题，不要局限在自己的世界和观念中，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。对那些有强迫行为，但还不构成心理疾病的人，心理医生提
面对孩子的青春期种种怪异行为和想法，很多父母都很头痛，因为一方面是自己对着方面的只是很是缺乏，不知道怎么才是很好的方法去教育孩子，另一方面觉得对孩子这一块的教育让他们自己成长，自己去了解比较好，再加设计青春期心理上有一些问题会让他们很尴尬，难以开口所以就干脆是一种放任状态，所以针对这一点建议如下： 1、理解尊重孩子 被尊重被关爱是人的基本心理需求之一，当一个人觉得被理解、被尊重的时候，他的内心是温
下午2时，当记者走进成都图书馆二楼学术报告厅时，前排座位已经没有空位。与以往六期名医馆不尽相同的是，来听讲座的市民平均年龄年轻了不少，马上要进行的中考和高考牵动了不少家长的心，趁着周末，许多家长领着孩子前来一同听课。 “有时候家长说的话孩子不一定会听，通过与其他的人交流，会让孩子有一定的认识。”前来听课的市民陈先生指着女儿说，她就是有典型的考前焦虑，眼看着马上就要临近中考了，孩子虽然也很努力，但
很多家长都认为，孩子个子不高是因为吃的不好，或者是遗传基因造成的，其实孩子的心理压力过大，也会影响身高的。家长们一定要引起重视才行。孩子个矮，要到医院查原因据专家介绍，如果你的孩子是班中最矮的一个，或者总是坐在最前面，那么为了保险起见，最好带孩子到儿童内分泌专科的医院去做个生长激素的检查或其他相关的检查，看看孩子身材矮小是不是由于生长激素低下引起的。如果是的话，就要及时治疗，一般青春期前的治疗
考试对每一个孩子来说都是必须的，在考试之前，总会有那么一些孩子紧张、焦虑、睡不着。得了考前综合征，作为家长，看着着急却没有什么办法，应该怎么应对孩子的考前综合症呢?下面让小编给你出招。 第一招：家长开头做好减压工作 首先，家长不要盲目地给孩子定过高的指标，达不到就如何如何。在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面，不宜在孩子
女人不但要承担起家庭的压力，还要负责工作，因此对于很多职场女性来说，她们，面临着巨大的心理压力，这样的情况持久下去对于女性的心理健康是有很大的影响的。那么，职场白领女性应该如何减压呢? 心灵减压秘籍1:不和闺密比成功 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力，当下没有成功并不意味着你就已经失败了，你现在
职场上的事一大堆，又麻烦，人难免出错，我们对他人的错误要尽量容忍，不能够动不动就发脾气，这样又影响自己的心情，又会伤害同事间的关系，划不来的狠。身处职场，学会控制自己的情绪，做一个大度有涵养的人压力也会少一些。 1、不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后
现代男性身处职场竞争激烈，压力无形之中在摧残着男性朋友的身心健康。这是职场的现状，如此大的职场压力会造成很多男性健康问题。专家们指出，应对职场压力，平时要适当运动，保持个好心情外，也要注意日常饮食，尤其要多饮健康水。 近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的杀手。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，
在工作中，每个人都会面临着很大的工作压力，而如果大家没有及时的排解出来，就会严重的危害大家的心理健康。并且还会对大家的工作造成一定的影响。而心理学家发现，在办公桌上放一面镜子能够有效地帮助大家减轻心理压力。 美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，当
曾经上学时代的一切美好，在走入社会，工作之后都变成了巨大的压力，那么，朋友们如何让自己在职场减轻压力呢？如果不懂得释放压力，很容易影响自己的身心健康，而且无法让自己融入到生活工作中去。因此为大家介绍几种有效的减压办法。1、正确评价自己的优缺点：将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。2、克服畏惧情绪：
自古以来男人都肩负着保家卫国的重任，如今的男人同样作为家里的顶梁柱压力也很大。男人为了家庭要在职场上拼命的厮杀，面临着职场带来的巨大压力。那么职场减轻心理压力的方法有哪些呢?减轻心理压力的方法，可从以下六方面做起：一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作
从外表上看，白领们都是衣着光鲜，拿着高薪的，但是所谓外行看热闹，内行看门道，白领们自身的痛苦是外人无法理解的。白领虽然高薪，但是心理以及身体的压力要比普通的打工族高出很多倍，每天生活的都特别痛苦。那么，白领应该怎么缓解压力呢?1、敬业术有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往
心理专家提醒广大年轻职场男性，一定要注意调整自己的心态，这非常中药，不要因为一些负面的不良情绪来给现在的工作带来不利影响。而且要学会制定适当的目标，控制好自己，这样才能让工作更顺利。那么，职场男人怎么减轻压力呢? 1、轻松起床 晚上入睡前或早晨闹钟响后，在床上躺5分钟放松全身。躺下睡觉时总想着白天的问题不放，会影响你睡个好觉;早晨起床就紧紧张张，接下来的一整天也别想轻松。放松的方法是先绷紧脚趾，渐
每一年的开学的时候我们的孩子总是有着或多或少的心理压力，那么怎么帮助孩子减轻压力就显得很是重要了，那么我们应该如何帮助孩子减轻开学的心理压力呢?下面我就给大家介绍一些生活中如何帮助孩子减轻开学的心理压力的方法。 如何帮助孩子减轻开学的心理压力：当心入学不适心理 许多小学的教师在对一年级新生进行家访时发现，不少刚从幼儿园毕业的儿童对小学学习既盼望，又害怕，而引导不当就会产生入学不适心理。有个男孩听母
我们现在总是不经意间发现，我们的孩子有很多的压力，这些压力真的并不比我们成年人的少，孩子相对于我们来说是太过稚嫩了，所以我们作为家长要主动的帮助孩子减压，其实有时候我们家长不用特别的去做，其实我们家长的一些心态都可以帮助孩子减轻压力。家长的一些心态都可以帮助孩子减轻压力1、积极心，信孩子。根据实际情况帮助孩子对考试目标进行合理定位，相信孩子能够通过努力顺利达到目标，千万不要怀疑孩子的能力。家长的
英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25%。他们的反应时间提高了12%，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。 研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。 这项研究显示，在建
心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。 加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果也发现，人在
说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适
据美国“心理中心网”近日报道，疲劳时，最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你赶走疲劳，还能提高解决问题的能力。 英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人，招募了一些大学生志愿者，让他们在感到劳累时，独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起，有商有量地做这些思考题。结果发现，比起“孤军奋战”，团队合作的人不仅任务完成得像精力充沛时一样出色，而且自身的疲劳感也大为减轻，心态更
经验说：我错了，打我一顿吧！ 实验说：这个办法还真行，疼痛确实可以减轻内疚感。 朋友之间出现争执，较真的时候难免说出一些伤人的话。回头想想，总恨不得掐自己一下：你这人怎么这么邪恶？我们自觉做了对不起人的事，感到情绪低落，这时如果自己掌嘴，淋一盆冷水，或者摔一跤，心里反而会觉得好受一些。 于是我们就想，身体上的痛苦是不是真的可以减轻我们的内疚感？ 疼痛减少内疚 我的好朋友布洛克·巴斯蒂安和他昆士兰大学