心身耗竭引发中年心理危机 中年，年富力强，生理功能和心理功能都仍保持在巅峰状态，即使有所倾斜、下降，速度也缓慢，好像是无限延伸的高原。这是一个体力、精力与知识储备、阅历最佳结合期，是全身心投入争取人生最大成功的工作年代。 年轻人可以彷徨，中年人却容不得懈怠，必须肩负起人生使命，奋战于职场，履行责任和义务，赡养老人抚养幼小……正是这内外需求，构成了中年的充实，也构成了巨大的压力之和。中年人的体力、
当你与四周的人有过猛烈的辩论，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸到临你身上的时间，面对这些人生的伤痛，你是否感触茫然、克制乃至精力瓦解？其实大可不必如许，因以最终爱伤的照旧自己。打开你的生理“减压阀”吧！以下15种要领，大概可以帮你平安度过种种生理危机。 1．读书。昔人曰：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦末路、哀愁和烦懑的事时，应起首学会自我摆脱，去读一读或翻一翻你喜好的册本和杂志，
自己装一个“减压阀”心身耗竭引发中年心理危机 中年，年富力强，生理功能和心理功能都仍保持在巅峰状态，即使有所倾斜、下降，速度也缓慢，好像是无限延伸的高原。这是一个体力、精力与知识储备、阅历最佳结合期，是全身心投入争取人生最大成功的工作年代。 年轻人可以彷徨，中年人却容不得懈怠，必须肩负起人生使命，奋战于职场，履行责任和义务，赡养老人抚养幼小……正是这内外需求，构成了中年的充实，也构成了巨大的压力
在社会生活中，健康心理的减压阀，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。 由于学生中有相当比例的独生子女，健康心理的减压阀，由于高中阶段孤军奋战式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意