1 、即使是很生气的时候 也要保持友好的态度
你可别小看这点哦。当你们有冲突或者争吵的时候，你要做的不是发火，而是强迫自己去为对方做些他们喜欢的事情。比如，你可以给他倒杯茶，替对方把眼镜拿过来等。这些建议是有名的婚姻专家Michele Weiner-Davis提出的。别小看这些很小事情，它们对人的心理起到很大的作用哦。31岁的Sondra Hays说，当我和我的丈夫有冲突的时候，我会和他说些贴心的话"我爱你" "其实我也不想和你吵架的"等，最后我们发现其实我们都是在为一些琐事吵架，我们也开始明白这些琐事其实不重要。重要的是，我们两个的感情。
2、问问自己，这真的值得一吵吗？
如果你只是因为一些小事情，如没洗碗，或者给孩子太多的零食等事情被你的丈夫批评或者是导致你丈夫发怒，那么真的有必要吗？35岁的Terry Lake，结婚8年来，不停的在埋怨妻子不注意家居整洁。现在他说："其实我现在才明白，这些事情不是无法解决的。我不应该和她为这些事情而争吵。如果我喜欢浴室干净，那么我可以自己去清洗。
3、分开一段时间也不错
有时候分开一段时间，可以帮助你停止你们之间的战争。有时候夫妻中的一方因为过于疲劳，而容易和对方发生争执。所以这个时候，你们可以分开一段时间，给双方多些时间冷静下来。我们这里说的分开一段时间，其实可以仅是分开睡，或者只是给对方空间冷静下来。很读时候，如果你能做到这些，那么你们也就不会继续争吵下去了。
4、即使在你没有错的情况下，你也要学会先道歉
很多时候，我们都觉得我们必需把我们的真实感受说出来。其实不然。真正的爱，其实就在自己没错的时候，也懂得和对方说句"对不起"。当你真的这样去做的时候，你将会发现简单的"对不起"所能起到的作用。对方在听到你的道歉之后，一定不会再生气了。35岁的Scott Tady告诉我们说："当我们争吵的时候，只要是我们中的一方先道歉，我们一般都会马上和解的。有点不可思议的是，我们的感情因此更加深了。
5、冷静下来，把让你生气的东西写出来
有时候，你可以把你不开心的原因写下来。与其和对方吵架，不如把那些想骂的话写出来，或者是写邮件发泄你的心情（当然了，千万别把这些邮件发出去）。很多尝试过这个方法的人都说，这样做，不但可以减少和对方的冲突，而且还可以给你更多的时间冷静下来。
6 、和对方进行交易
当你想对方帮你去做一些他（她）不喜欢做的事情的时候，你也可以和对方进行交易，避免承诺冲突。如果你想他（她）和你一起去老人院看阿姨，那么你可以拿其他东西来交易。如：答应下次陪对方去看他（她）最喜欢看的电影等。这些策略都可以消除你们的矛盾，而且两全其美，双方都会觉得很开心的。
7、你可以做装傻，逗逗对方
35岁的Nancy Roman说："我们刚刚结婚后，每次吵架都是我的丈夫离开家，我自己坐在那里发呆。但是近年来每次争吵，我的丈夫都会做些鬼脸来逗我。我总是忍不住就笑了。所以，我们每次都是以笑声结束吵架的。
但是还是要注意一点：不要过度的装傻。心理学家告诫我们说："幽默是爱情很重要的因素，但是过度的装傻，也是无法缓解你们之间的矛盾。"不要拿对方的缺点来看玩笑，这样后果会更加严重，争吵也会因此而恶化的。
8 、无法面对时，可以通过电话来交谈
如果你们觉得面对面很难把问题说清楚，那么你可以和对方通电话，在电话里把问题好好的解释清楚。有时会，即使你们都在家里，你们也可以在各自得房间里打电话给对方，问题一定会得到解决的。
9、轮流取悦对方
35岁的Denise Mussman和我们说起她的一次经历。有一次，他们决定全家一起去出游。但是她就埋怨为什么她的丈夫不想。后来他的丈夫为了取悦她，还是去了。她知道丈夫的用心后，决定不和他打冷仗了。Mussman说："我告诉他，我会听他的话，做他喜欢的事。他的心情很快好转了。
10 、学会聆听
有时候，在对待那些和我们更加亲近的人时，我们往往没有很好的做到尊重对方。记得，要耐心的聆听对方的话，你只是需要认真的听，而不是去打断或给任何的意见。记得千万别冷嘲热讽。这样，你会发现有很多冲突也因此而化解了。
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