外遇一直是女性在婚姻中深为恐惧的。丈夫移情别恋，会令她空守家园，忍受寂寞之余，还得面对子女的问题，不忍让孩子看父母分离，心如乱麻，患得患失，处于两难境地。
把自己变成他喜欢的样子 ，曾经是给丈夫有外遇的妻子最为普遍的建议。比如不要不修边幅，要让他带出门去脸上有光，坐在家里看着舒服。比如要烧得一手好菜， 拴住他的胃，从而留住他的心 ，让他乐不思蜀；还比如不要占他的上风，即便他是笨蛋一个，也要让他觉得自己是顶天立地的男子汉。
但尝试过的人都知道，种种意见都不一定是特效良药。
谁能保证自己的婚姻对外遇有预防和免疫的能力呢？你在外表形象上也许无懈可击，而他最需要的却可能是交心知己；你是家务好手，他也许正渴望事业上的搭档；你若是一个精明强干事业有成的女人，没准他又希望妻子温柔可人、谁都无法做到面面俱到，而家庭以外，总会有能弥补你缺憾的人。从我们进入婚姻开始，双方差不多还有50年的时间要生活在一起。社会一日千变，现代人对自己的事业、理想都不能完全掌握，更何况是有情感会变化的另一个血肉之人？谁又能保证婚姻不会发生改变呢？
既然外遇在生活中的存在难于避免，那么如果我们对外遇的真相加深一些认识和了解，也许会有助于对婚姻的调适。当 狼 真的来了之时，多多少少有一些应变能力。
婚姻的意义，原在于相互之间的绝对信任、互为依存，一起应对生活、应对人生。在踏上婚姻的红地毯之时，我们大多这样认为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点，当外遇来临，它触及的是人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的 背叛 情结；会给当事人带来难以抚平的心理创伤。只有人格成熟的人，才比较容易从这种巨大的心理打击中摆脱出来。有人这样提醒婚姻中人：睁一只眼同时要闭一只眼，主张学会糊涂。于是，许多人干脆两眼一起闭上，大撒把。两眼一起闭上的结果往往是痛失婚姻，而后一蹶不振。
许多外遇事件的受害妻子说，我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事？其实，婚姻发生危机是每个人都可能遭遇到的。当得知丈夫有外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生。如果你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，就如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害、伤害减到最小，以免损人又不利己。
所以，应该提醒妻子，一定记住要睁开双眼，给自己的情感和生活增强一些免疫力。无论是否有 敌情 ，无论 敌人 出现在哪里，它们都无法伤害到我们的生活信念和生存信心-一等于御敌于千里之外。
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